Consigli su insonnia

Buongiorno. Sono il dott. Massimiliano Castelvedere, di Brescia. Sono tra quei professionisti che ritengono che il cambiamento personale sia un processo lungo e complicato. Purtroppo non ci sono scorciatoie percorribili e i consigli che uno psicologo potrebbe dare in una chat lasciano il tempo che trovano: non esiste la “bacchetta magica”. Per inquadrare l’eventuale problematica di un paziente serve invece una consulenza approfondita (almeno 4 sedute). A seguire, se nella consulenza si evidenzia un problema significativo, per trattarlo e cercare di risolverlo è necessaria una vera e propria psicoterapia o una psicoanalisi.
È illusorio credere che si possa fare qualcosa scrivendo in una chat, serve solo a perdere tempo e di solito significa che non si è pronti a mettersi in discussione. Se lei è una persona veramente motivata a capirsi e a ricercare un cambiamento personale profondo e duraturo, le do la mia disponibilità per fissare un appuntamento (anche online).

Caro Vito, le consiglio di effettuare un colloquio psicologico per approfondire meglio la questione. Cosa significa che ha paura della notte? Cosa è successo un anno fa? Come vanno gli altri ambiti della sua vita? Sono tanti gli spunti di riflessione dai quali si potrebbe partire per capire cosa sta succedendo e come farla stare meglio. Mi contatti pure per maggiori approfondimenti. Saluti

Buongiorno,
da quello che lei scrive le cause potrebbero essere molteplici,la dimensione di ansia anticipatoria che sembra pervadere il suo racconto potrebbe innestarsi in una depressione.
Credo che poter parlare con qualcuno di esperto che l'aiuti a gestire questo momento sarebbe più funzionale per lei.
Resto a sua disposizione
Cordiali saluti
Dr. Massimiliano Compagnone
possibilità di terapia on line

Buongiorno Vito. Le cause psichiche dell’insonnia possono essere molteplici, ognuna di esse carica di un significato che, al momento, le è fisiologicamente precluso. Indagando, con uno psicoterapeuta, i significati che lei attribuisce alle cause nascoste (e alla paura della notte che riporta) si potrebbero aprire nuovi scenari su cui lavorare per trovare sollievo.
Il consiglio è dunque quello di affidarsi a un esperto che la accompagni in un percorso di psicoterapia. Rimango a sua disposizione.
Cordialmente,
dott. Alfonso Panella.

Buonasera Vito,
potrebbe essere utile un percorso di mindfulness che l'aiuti a gestire ansia e stress che possono essere causa di insonnia.
non esiti a contattarmi per maggiori informazioni

salutia
dott.ssa Claudia Galbiati

Caro Vito, si rivolga ad un aiuto psicologico per poter comprendere la causa del Suo malessere, elaborarla e superarla.
Buona fortuna.
Dr.ssa Amanda D'Ambra.

Gentile Vito,
spesso le cause dell'insonnia hanno un carattere psicologico, come stress, ansia o tono dell'umore basso. Ci dice che è da un anno che ne soffre, dunque vorrei chiederLe se un anno fa nella sua vita è cambiato qualcosa, un evento particolare che può averla turbata in qualche modo. Le chiederei anche se la paura della notte di cui parla si è presentata in concomitanza, prima o dopo l'insonnia. Un percorso psicologico La aiuterebbe ad approfondire questi aspetti fondamentali per arrivare al cuore della sua insonnia, che potrebbe essere il sintomo di qualcosa di profondo insito in Lei, che sta cercando di emergere. Rimango a disposizione anche online, un caro saluto
Dottoressa Erica Simoni