Come gestire l’invidia nei miei confronti?

Mi trovo spesso in situazioni in cui “attiro” invidia. È un sentimento che non riesco a gestire e spesso mi inibisce nei rapporti. In particolare mi è successo in due differenti gruppi di lavoro, in ognuno una persona in particolare tentava di sminuire i miei pregi, di escludermi dalle attività, di mettermi in difficoltà o esaltare i miei errori o escludermi dagli incontri in una sorta di competizione alla quale io non volevo partecipare. La continua sensazione di sfida mi metteva a disagio e non mi permetteva di esprimermi liberamente. La trovavo, in certi momenti, invalidante, specialmente perché notavo che queste persone lavoravano sulle altre per escludermi. Un gruppo l’ho dovuto lasciare anche per questo motivo. Non ho saputo andare oltre o chiarire la situazione per uscirne. Cosa sbaglio? Dove posso migliorare e cosa è necessario modificare? L’invidia è molto subdola e invisibile e mi sentivo sola nell’affrontarla perché non sapevo come e con chi confrontarmi.