Circolo di pigrizia

Gentile Giulia,
la tua mi sembra una "pigrizia" che nasconde la paura di non farcela, di non essere all'altezza, abbastanza capace di rispondere alle aspettative tue e delle persone che ti sono vicine.
Capita spesso nei momenti importanti della vita, quelli in cui ci si aspetta di fare grandi cose ma dove in realtà si ha tanta paura di non riuscire.
Va da sé che l'aiuto di una psicoterapia sarebbe l'ideale per te in un momento di questo tipo. Ma se nessuno ti pagherà le sedute hai la necessità di iniziare a muovere i primi passi da sola.
Per questo motivo, per sbloccarti, non fare grandi programmi perché poi se non riesci sarai molto delusa di te e questo non farà altro che peggiorare la situazione.

Per cui poniti un solo piccolo obiettivo al giorno. Per il resto dedicalo a ciò che ti fa stare bene e ti piace.

Questo ti permetterà di iniziare a metterti alla prova con i tuoi doveri ma anche di poterti rilassare e godere dei tuoi momenti liberi senza troppi sensi di colpa. Una volta iniziato questo meccanismo positivo non puoi fare altro che andare ad aumentare gradualmente i tuoi impegni.

Naturalmente se tutto ciò non dovesse funzionare occorre che ti fai aiutare, puoi sempre spiegare al tuo papà che non pensare non ti è possibile e che se qualcuno non ti aiuta non riesci a sbloccarti da sola.

So che puoi farcela ma con l'aiuto di qualcuno è più facile.

Un caro saluto,
Dr Katjuscia Manganiello Psicologa e Psicoterapeuta