Pensiero fisso da 3 anni

Salve,
ho un serio problema che, iniziato 3 anni fa, è pian piano aumentato fino a diventare sempre più insostenibile. È iniziato quando ancora stavo terminando le superiori, dopo numerosi otiti scopro che da un orecchio ci sento leggermente meno che da un altro, cosa quasi impercettibile, ma senza volerlo inizio a pensarci, sempre di più, fino a quando diventa un pensiero fisso e non riesco più a toglierlo. Con il tempo i modi per distrarmi sono sempre diventati meno efficaci e ho iniziato ad avere problemi di memoria, di concentrazione, a volte addirittura balbettare mentre parlo perché mi agito facilmente e questo mi fa stare ancora peggio. Nell'ultimo anno il pensiero fisso non è più quello dell'udito, penso di averlo superato, il problema vero e proprio è il fatto che non riesco a concentrarmi bene su quello che faccio sia al lavoro che nel tempo libero, e anche quando dovrei rilassarmi perché sono via con amici o con la mia ragazza questo pensiero fisso (pensiero non specifico su qualcosa ma proprio sul fatto che non riesco a non pensare ad altro se non a questo problema) non mi da tregua. Non ne ho parlato mai praticamente con nessuno perché ho paura di essere giudicato, però la situazione è sempre più insostenibile, vorrei poter tornare a essere capace di pensare liberamente, perché alla fine di salute sto benissimo, ci sono persone che stanno molto peggio di me, io invece che non ho niente non riesco a godermi la vita, cosa posso fare? Devo intraprendere un percorso con uno psicologo?