Ma allora il problema sono io!

Buongiorno a tutti.
Racconto nel modo più breve possibile la mia situazione e grazie per l'ascolto.

Sono stata con una ragazza per 6 anni, la storia è finita perchè io ero esausta. Sentimentalmente provavo ancora amore, ma ero stanca dei continui tradimenti e delle prese in giro.
Fondamentalmente la vivevo male solo io, mentre lei era serena a quanto mi diceva.
Sono arrivata a lasciarla e successivamente a "superare" la rottura dopo un anno di terapia con un counselor.
Le conclusioni che ho tratto su me stessa è che cercavo di controllare troppo la storia per "farla andare bene" senza lasciare che andasse come doveva. D'altro canto ho ritenuto la mia ex compagna la maggiore responsabile in quanto stava con me, era altrove.

A distanza di quasi due anni credo,sento di aver superato questa storia e magicamente mi sono innamorata di un'altra ragazza. Inaspettatamente.
Siamo ad appena 5 mesi di rapporto e dopo una fase iniziale magica dove io mi sono sentita molto bene comincio a vacillare.
Mi ritornano tutte le sensazioni che provavo nella storia passata.
Ma questa persona è totalmente diversa, non guarda altrove, so che se sta con me è perchè ci vuole stare. Eppure tornano le ansie, le paranoie.
La questione è che ne faccio una questione di vita e mi paralizzo in tutto.
Basta un messaggio di meno, un'attenzione mancata, una notte senza sesso che mi turbo profondamente pensando che il rapporto sta cominciando a vacillare e stiamo passando dalle stelle alle stalle con annessa ansia che mi lasci.
Ma è più un'ossessione a far andare bene il rapporto....
Come posso cambiare questo mio modo, che non credo provenga dall'esterno ma da me.
Ho molta confusione.
Però non vorrei rovinare ciò che di bello ho creato fino ad ora con questa nuova persona.
Però se due su due ho queste sensazione allora mi sa che il problema sono io.
Grazie per i consigli.