Senso di colpa ad anni di distanza

Buongiorno, avrei bisogno di un aiuto. Al momento mi trovo preda dell'ansia per i sensi di colpa. Per farla corta, anni fa, prima di fidanzarmi con il mio attuale compagno, ma mentre ci frequentavamo da poco, sono uscita una sera con un ragazzo (unica volta in cui ci siamo visti) e - anche se non siamo andati a letto - è comunque successo qualcosa. Ribadisco che è l'unica volta in cui ci siamo visti ed è successo, dopodiché non ci siamo più sentiti né visti (neanche per sbaglio). Sul momento la cosa non mi ha causato problemi o sensi di colpa, ma semplicemente in un momento di libertà mi sono goduta la mia vita. Continuando la frequentazione poi con il mio ragazzo, mentre ci confrontavamo sulle esperienze passate, ho detto che queste cose non le avevo mai fatte - uscire con una persona per la così detta "botta e via" (anche se poi non c'è stata effettivamente...) - ed ora, a distanza di anni, ho iniziato ad avere un senso di colpa e un'ossessione che il mio compagno possa scoprire quello che ho fatto. C'è da dire che nel momento in cui l'ho fatto non mi sentivo minimamente in colpa ed ora, a distanza di anni, mi sento persa all'idea che lui lo possa scoprire e scoprire la mia "bugia" e mettere fine alla nostra storia. Purtroppo lo conosco e so che non transigerebbe su una bugia, detta per apparire meglio ai suoi occhi.
Da un certo punto di vista mi dico che in quel periodo ero grande, grossa, vaccinata e soprattutto libera, quindi non devo rendere conto a nessuno di quello che ho fatto, ma dall'altro sono terrorizzata dal fatto che in qualche maniera lo scopra (come poi, non lo so) e che quindi possa perdere la fiducia in me e lasciarmi. Credo che sia anche giusto che ognuno abbia i propri segreti, ma come posso fare per andare avanti e togliermi di dosso questo senso di pesantezza, senza mandare a monte tutto? Il problema sono oggettivamente io e queste pippe mentali che ho. Ringrazio chiunque mi possa aiutare.