Ho paura di frequentare certi luoghi e integrarmi in nuovi gruppi

Buongiorno, scrivo perchè da sempre io non ho un apprezzamento per i luoghi del divertimento come discoteche, club e comunque feste dove si balla e beve, in questo rientrano anche i matrimoni.
Non riesco a concepirlo come divertimento, non mi vedo e non voglio vedermi in mezzo ad una bolgia, lo vedo come una cosa molto lontana dalla mia persona.
Da 3 anni mi sono fidanzato con una ragazza che invece è tutto l'opposto frequenta questi posti spesso. In era covid quando tutto era chiuso non avevo problemi. Ora invece sento la sua pressione, vorrebbe che venissi anche io in questi posti. Ho provato, ma ho avuto difficoltà. Io non voglio essere un peso per nessuno, quindi la mia soluzione è, vai dove vuoi, basta che non trascini me in posti in cui non voglio stare.

Ho anche difficoltà a fare nuove amicizie, quando parlo le persone intorno a me sono poco interessate, qualcun altro mi parla sopra. Purtroppo non riesco ad avere una dialettica "del momento", mi trovo in certi punti del discorso che ho finito le parole, non mi viene da dire niente. Ho perso un po' la speranza.

Sono fermo alla mia cerchia di amici storica con cui sono cresciuto da sempre, qualche amico di quando frequentavo l'università e poco altro.
Quando esco con il mio gruppo di amici mi trovo a mio agio, e spesso viene anche la mia ragazza.
Quando però esco con il gruppo di amiche della mia ragazza, o tendo ad evitarlo proprio (perchè la maggior parte delle volte sono eventi lontani da me come descritto in alto), o comunque non mi trovo a mio agio perchè parlano di argomenti che sono distanti da me.

Cosa posso fare?