Buongiorno
Soffro di gelosia retroattiva, è una cosa che ho sempre avuto ma con la ragazza con la quale sto adesso è molto più forte, mi capita di stare male intere giornate per questo motivo, inizio a crearmi immagini nella mia testa e non riesco più a toglierle. Come ho detto vado avanti a volte per intere giornate, il mio umore è fortemente condizionato da questo.
Come posso risolvere il problema?
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2 LUG 2018
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Caro Lorenzo, parli di "Immagini nella testa" che non riesci più a togliere, e si sente forte l'angoscia che tutto questo ti causa. Quando ti capitano questi momenti è inutile tentare di "scacciare" il pensiero incriminato perchè tanto si rafforzerebbe: prova a spostare l'attenzione su altro, meglio se si tratta di attività o situazioni che ti danno benessere e serenità. Chiaramente per risolvere il problema è necessario un percorso di psicoterapia, che ti insegni a "venire" a patti con i tuoi pensieri e stati d'animo in maniera funzionale.
Auguri di cuore, Dott.ssa Daniela Cannistrà.
2 LUG 2018
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In genere questo problema lo ha chi ha una scarsa autostima, cioe' chi ritiene di avere scarso valore e capacita' e quindi essere poco amabile e desiderabile. Le occorre una psicoterapia
Ti è stata utile?
Grazie per la tua valutazione!
2 LUG 2018
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Buongiorno Simone,
Se continua a rimuginare così intensamente è perché questi pensieri e queste immagini della sua mente vanno a muovere emozioni o paure più profonde. A volte darsi uno spazio per capirle meglio, aiuta ad interrompere questo circolo vizioso.
Da quando ha iniziato ad avere questo tipo di reazione? Le è capitato di vivere situazioni in cui è stato tradito da qualcuno a cui voleva bene? O situazioni in cui la sua fiducia è stata delusa? O situazioni in cui si è sentito umiliato ingiustamente nel confronto con gli altri?
Quando la nostra mente diventa sensibile ad alcune paure, di solito c'è sempre un valido motivo e la aiuterebbe molto provare ad esplorarle anziché solo giudicarle come sbagliate.
Le mi domande sono solo spunti di riflessione, qualche incontro di consulenza potrebbe aiutarla meglio e più velocemente a fare ordine e a trovare l'origine di queste preoccupazioni.
1 LUG 2018
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Buongiorno penso che lei debba iniziare una psicoterapia breve con l EMDR in quanto tecnica che serve per elaborare le immagini più disturbarti e stressanti in modo veloce ed efficace. cordialmente
1 LUG 2018
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Gentile Lorenzo,
se senti che questa condizione è diventata fortemente invalidante è bene che tu possa intervenire in modo da impedire che questa continui a condizionare il tuo benessere personale e la tua vira di coppia. Intraprendere un percorso di Psicoterapia potrebbe rappresentare per te un’ottima risorsa per provare a comprendere cosa sta accadendo e iniziare un lavoro volto a ristabilire il tuo benessere. Non avere paura ma cerca di intervenire quanto prima per affrontare la situazione, vedrai che riuscirai a ricavarne grandi benefici.
