Confusione tra fantasia e realtà

Buonasera psicologi, sono una ragazza molto giovane e questa paranoia mi sta tartassando da più di un mese. Ero andata a dormire a casa di amici. A letto ero col mio partner nella nostra camera; io e lui andiamo molto d’accordo e mi ha sempre, sempre, trattata con assoluto rispetto da più di un anno ormai. Nella stanza accanto l’altra coppia. Mi sveglio, era mattina ormai. Mi sveglio come da una sensazione di vuoto, come quando non ci si ricorda dei sogni fatti. Ma di quello prima della sensazione, si. Vedevo come se avessi gli occhi mezzi chiusi mezzi aperti due figure maschili, con una che mi teneva bloccata, e sentivo la voce (non arrabbiata), della mia amica. E io che non faccio niente, non provavo niente, anzi, ero super tranquilla!! Specifico: non avevo ne bevuto, ne fumato, ne drogato. Eravamo andati a letto puliti. Fatto sta che ho questa paranoia. Alla mattina del risveglio avevo quelle immagini strane ma vivide, e da pochi giorni in poi me le ricordo come se me le stessi inventando, in modo assolutamente non vivido e irreale, come quando ci si ricorda bene di un sogno solo poche ore da dopo che l’hai fatto ma dopo te ne dimentichi. Come se quelle immagini non fossero vere. Ho provato a immaginarmi concentrandomi il mio amico che mi assale, ma niente, non sento assolutamente nessuna sensazione. Ho provato a immaginarmi il mio fidanzato che mi blocca o loro che si parlano, ma niente. Come se avessero parlato dicendo cose incomprensibili come quando si sogna. Specifico anche che in questa situazione non mi sentivo ne di dover scappare, urlare, ne mi ricordo gli amici che sono entrati in camera, ne cosa è successo dopo. Molto probabilmente è stato un sogno guarda caso quella notte in cui ho dormito lì (ed ero andata a dormire con fantasie particolari che non sto a raccontare) e io ho paura che in realtà fosse stata una situazione vera, quindi una violenza sessuale. Mi rendo conto che io di mio sono parecchio paranoica e tendo sempre a trasformare situazioni non vere in vere. Vi prego aiutatemi, perché sta diventando patologico.