Confusione nella mia testa

Buongiorno, sono una ragazza di 25 anni. Sono fidanzata da 6 anni ma sto mettendo in discussione la mia relazione e la mia vita. Con il mio ragazzo sono stata bene e non ho avuto dubbi fino a febbraio 2023, pensavo fosse l'unico amore della mia vita e la persona con cui sarei invecchiata. Poi, però, mi sono resa conto di essermi persa tante esperienze che fanno i ragazzi della mia età e di avere perso tanti amici perchè mi sono chiusa in me stessa e mi sono dedicata esclusivamente alla relazione (e agli studi universitari). Inoltre, i miei genitori non hanno mai approvato questa relazione perchè, secondo loro, mi merito di più e non è la persona giusta. Le discussioni con i miei genitori, negli anni, sono diventate sempre più frequenti e pesanti. Inoltre da mesi io e il mio ragazzo litighiamo perchè lui vorrebbe che fossi più presente e che fossi meno fredda. La relazione è diventata monotona e ho iniziato anche a trovarlo brutto esteriormente, quindi non capisco se da relazione amorosa si sia trasformata in un rapporto fraterno.
Qualche mese fa, inoltre, mi ha contattato un ragazzo che ho conosciuto circa 10 anni fa con cui ho avuto una sorta di piccola frequentazione (e per cui ho avuto sempre un debole perchè mi piace fisicamente) dicendomi che vorrebbe frequentarmi perchè non abbiamo chiarito nel modo giusto e che mi ha pensata molto in questi anni. Da quel momento non smetto di pensare a lui e vorrei uscirci ma, dall'altro lato, ho tanta paura di ferire il mio ragazzo, di farlo soffrire e di perderlo.
Sono triste e non so come affrontare tutto questo.