Come affrontare la paura di morire e della fine

Buongiorno Ariel,
È molto difficile dare una risposta a tutte le domande che si fa e che credo possano riferirsi anche al "perché quelle persone non ci sono più?" E di conseguenza possono arrivare tutti i tumori legati al tema più misterioso di questo mondo: nascita (vita) e lutto (morte). E allora se si ha un professionista a cui rivolgersi si arriva a un certo punto in cui le parole e i ricordi prendono il loro posto e se anche le emozioni pesanti riducono il loro peso è possibile lavorarci su.
Spero di essere stata d'aiuto,
Resto a disposizione anche online

Dott.ssa Michela Dicosta

Salve Ariel,
lei racconta di come negli ultimi tempi abbia dovuto affrontare diversi eventi luttuosi (il suo sogno infranto, la dipartita di alcuni familiari) e la conseguente tristezza connessa a tali perdite. Potrebbe essere stata proprio questa emozione ad aprire la porta a nuovi punti di vista e nuove paure (come quella della morte).
Condividere questi pensieri e queste emozioni con la Psicologa con cui sta già lavorando può essere l'occasione per delineare assieme una preziosa mappa per muoversi tra i costrutti e i vissuti emotivi che sta sperimentando questo periodo.
Resto a disposizione, intanto un caro saluto a lei.
Dr.ssa Melania Celardo

Gent.ma Ariel
il periodo di disagio che stai vivendo è correlato agli eventi traumatici che si sono verificati nella tua vita (lutti, il sogno infranto); da un lato è 'normale' cioè fisiologico che in questo momento tu abbia perso motivazione ed entusiasmo, dall'altro sorgono interrogativi più profondi sul senso della vita. Tutto questo va affrontato nel percorso che stai effettuando con la psicologa, cui riporterai vissuti, dubbi, paure, per elaborarli e gestire questa fase critica in modo funzionale.
Resto a disposizione, un cordiale saluto
Alessandra Voltolini

Gentile Ariel,

lei sta facendo i conti con un cambiamento di prospettiva. Si tratta di un problema di natura filosofica che non tutte le persone si trovano a dibattere: "che senso ha tutto se poi finisce?".

L'uomo ha provato a rispondere a questo interrogativo con la filosofia (appunto) e con la religione, immaginando (non giudico quanto esattamente) salvezza in varie forme a patto di compiere determinate azioni. Il fatto è che, comunque, la morte è ancora lì, sullo sfondo, a minare ogni nostra scelta ed ogni nostro rapporto ricordandoci la possibilità della fine.

E' tutto vero, è tutto esattamente così com'è. Allora qual'è la soluzione?

La poesia.

Parte della bellezza di un arcobaleno risiede nel suo essere evanescente, nel suo già annunciato svanire.

Tutto ciò che esiste, per il solo fatto di esistere, deve cambiare. C'è molta poesia in questo e più che timore per ogni passo, le consiglio di osservare il tutto da una prospettiva diversa: visto che ogni cosa cambia, allora ogni momento è prezioso.

Viva appieno, consideri ciò che le capita, ogni cosa, come un arcobaleno: una manifestazione di un Universo di cui fa parte, ma che non può controllare. Non ricacci l'idea della morte come un orribile incubo, ma lasci che questa idea sia fertile per lei: la consideri per capire che tutto cambia ed è prezioso. Sia gentile con tutti gli esseri che, come lei, vivono su questo Pianeta e che magari sono meno consapevoli di quanto lei sia.

Un caro saluto.

Buongiorno Ariel,
Intanto ti chiedo se questo dubbio, così come lo hai espresso qui, che è molto chiaro, l'hai riportato anche alla tua psicologa. Prova a riportarlo anche a lei... Le frasi che hai riportato sono quasi agli opposti, forse un po' come i sentimenti, le emozioni e i pensieri che provi. A volte serve trovare un equilibrio tra i due estremi per poter andare avanti e superare momenti difficili.
Spero tu possa ritrovare la serenità,
Cordialmente

Dott.ssa Elisabetta Stucchi

Cara Ariel,
è certamente una gran sofferenza quando si infrange qualche bel sogno( anche se è altrettanto importante considerare che ne puoi avere altri nel cassetto) e le persone che amiamo se ne vanno.. I tuoi interrogativi sembrano indicare un senso di tristezza probabilmente anche in relazione ai lutti che ti hanno segnato e che hai bisogno di elaborare.. Come essere umani abbiamo la consapevolezza della morte e questo senso di finitudine fa capolino nella nostra vita a vari livelli e in diverse occasioni. Più che lottare o negare questa angoscia di morte chiedi aiuto per capirne i significati e lasciare andare la rabbia per la scomparsa delle persone care.. Lo vedo più un viaggio nelle emozioni e nei sentimenti da cui si può emergere con vitalità e desiderio di attuare la propria vita e renderla significativa secondo le tue inclinazioni e i tuoi interessi
Buone cose.
Dott.ssa Anna Botto

Salve Ariel, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL