C’è la possibilità che io abbia l’ADHD?

Inviata da Anonimous890 · 20 feb 2024 A.D.H.D.

Frequento un corso di laurea magistrale a ciclo unico e sono fuoricorso da 3 anni. Il motivo principale è che, nonostante mi piaccia tanto il corso e i tirocini, ho seri problemi di organizzazione nello studio e di procrastinazione… basta veramente pochissimo per distrarmi, mi riduco sempre agli ultimi giorni per recuperare anche più di 200 pagine. Molte volte va anche bene, anche se questo “metodo” mi sfinisce. Altre volte ovviamente no, ed inizio a navigare tra i sensi di colpa e inadeguatezza.
Come ho menzionato, ho una totale incapacità nel pianificare un programma di studio. Sono consapevole del fatto che sia essenziale, ma quasi sempre inizio a prendere sotto gamba le varie materie e rimando anche la sola organizzazione del piano di studio

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Miglior risposta 29 FEB 2024

Buongiorno,

Sarebbe interessante capirlo, tuttavia ciò che è importante per te non è se hai o meno un disturbo, ma capire bene come affrontare le diverse situazioni a cui ad oggi non riesci a far fronte.
Non esiste una ricetta perfetta e universale per essere produttivi ed efficienti nello studio così come nel lavoro. Devi riuscire a capire cosa ti motiva, cosa ti distrae, cosa ti affatica e quale tipologia di memoria nel tuo caso è più efficiente.
Inoltre una buona organizzazione, quella sì, si può assolutamente imparare e facendolo molte delle tue problematiche risulteranno meno onerose e riuscirai a toglierti qualche soddisfazione, che oltretutto farà aumentare il tuo senso di autoefficacia, utile nell'affrontare nuove o complesse situazioni.
Spero di essere stato chiaro ed esaustivo,
un caro saluto,

Dott. Ettore Tumolo Psicologo

Dott. Ettore Tumolo Psicologo a Origgio

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