aiutatemi a smettere di essere patetica per colpa della mia bassa autostima

Gentile Maddy,
avere un giusto livello di autostima è uno dei requisiti più importanti (se non proprio il più importante) per il benessere psicologico e e per il buon funzionamento a 360 gradi di ogni persona.
Peraltro, diversamente da come si potrebbe pensare, avere un giusto livello di autostima a volte si traduce anche nel sapersi accontentare.
Tuttavia, oltre ad un basso livello di autostima lei esprime anche pensieri tendenti al pessimismo che predispongono ad un tono dell'umore depresso e alla cosiddetta "profezia che si auto-avvera" per cui rischia di rovinare realmente la sua relazione sentimentale.
Pertanto è vivamente consigliato un percorso di psicoterapia preferibilmente cognitivo-comportamentale.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

Cara maddy, il consiglio che mi sento di darle è quello di rivolgersi ad un collega e iniziare, attraverso una psicoterapia, a lavorare sugli aspetti che la rendono insicura e le provocano queste profonde difficoltà nel sentirsi "meritevole". In un contesto terapeutico potrà andare a lavorare sia sulle cause di questa profonda insicurezza sia sulle emozioni che questa le suscita e che alimenta ulteriormente il suo problema. Le mando un abbraccio.

Ivan Jelenkovic

Salve Maddy,
Nel suo messaggio offre una lettura molto chiara della situazione. Sarebbe facile ingannarsi adducendo il problema ad atteggiamenti del suo ragazzo o ad una sua generica gelosia, Lei al contrario individua con grande lucidita' la causa dei suoi dubbi sulla relazione nella sua insicurezza e bassa autostima. Questo indica una buona comprensione di se', cosa che Le sara' utile nel lavoro che dovra' fare. La soluzione al problema infatti non puo' essere cercata nella rinuncia alla relazione e nell'isolamento, che forse nasconderebbe il problema alla vista per qualche tempo, ma lo non risolverebbe in nessuno modo. Al contrario, la strada da percorrere e' affrontare il problema attraverso un lavoro su di se', che vada a evidenziare ed elaborare le cause di quella bassa autostima ed a trovare strategie per gestirla.
Un caro saluto,
dott.ssa Francesca Calvano

Ciao, probabilmente percepisci bassa la tua autostima, ma in realtà non lo è, ipoteticamente i tuoi dubbi potrebbero venire dalla tua estrema intelligenza che sta lì a pensare e valutare tutte le possibilità. Probabilmente tenta anche di mettersi un pò troppo nei panni degli altri e tentar di risolvere i problemi che non ti riguardano direttamente.
Prova a fare un passo indietro con il pensiero e rimanere in te e in quello che vuoi da te stessa nei confronti degli altri.
Attualemente stai insieme a lui, due individualità che si incontrano, e quando ti vengono dei dubbi in merito, concentrati su te stessa e su quello che vuoi mettere nella relazione, tenta in qualche modo di sospendere queste interpretazioni e giudizi e concentrati sull'agire, su quello che provi e che senti.
Esci e vivi al pieno la serata con emozioni sia negative che positive, fermandoti ai dati di fatto, a quello che tu dimostri a lui e a quello che lui dimostra a te.
Se vorrai approfondire, chiedermi info e qualsiasi altro dubbio, sarò disponibile.
Buona giornata, Dottore Giuseppe Cinquegrana.

Salve Maddy,
Il problema della bassa autostima è qualcosa che influenza negativamente tutti gli ambiti della vita, e anche quello sentimentale non ne è esente. Quindi penso che sia elettiva in questo caso la psicoterapia per comprendere la natura di questo dialogo interno autosqualificante. Sarebbe opportuno vedere i sogni per capire di più da dove origina tale auto svalutazione. Quindi consiglio di intraprendere un percorso per prendersi cura di sè e della propria relazione col partner.
Dott. Pietro Salemme

Buongiorno Maddy, la bassa autostima ha radici profonde e in genere intacca tutte le realzioni che abbiamo, ma anche il nostro rapporto con le cose che possiamo e vogliamo realizzare. Se non credo di valere non mi posso consentire di sviluppare neanche il talento che ho, ammesso che credo di averne uno.
Se la bassa autostima riguarda solo un aspetto della vita e, in particolare, il nostro femminile, probabilmente le radici sono nel momento in cui ci si è costruite come donne, a partire dal momento in cui si è sviluppate sessualmente, e dai modelli affettivi avuti in casa.
Le consiglio anche un breve percorso su questi aspetti per chiarire e favorire l'emergere di cose forse dimenticate dentro di lei che boicottano il naturale fluire delle cose.
Un caro slauot e rimango a disposizione
dott.sa Silvia Chiavacci

Salve, da quanto scrive sembra che in parte sia consapevole del problema che la porta a non viversi serenamente situazioni che possono essere piacevoli, come ad esempio avere una relazione.
La soluzione non sarebbe nè starsene da soli nè pensare che per lei l'amore non esista, ma iniziare ad occuparsi proprio della bassa autostima.
L'autostima si costruisce con il tempo e a volte non è un lavoro che si riesce a fare da soli.
Potrebbe pensare proprio a una psicoterapia per rafforzarsi.
Dott.ssa Paola Ottiero

Cara Maddy, grazie innanzitutto per aver condiviso qui un pezzetto della tua storia.
Non c'è una ricetta pronta che qui noi possiamo darti per rispondere alle tue legittime domande. Questo vissuto di disvalore accompagnato da una potente autocritica si legge molto chiaramente da quel che scrivi. Valuta la possibilità di chiedere aiuto ad un, una psicoterapeuta che ti aiuti a porti le domande giuste e approfondire i significati e le risposte di quanto tu descrivi.
Mi rendo disponibile ad ascoltarti, Dottoressa Marta Lanfranco

Buongiorno,
Bisognerebbe indagare per capire il perché di questa sua bassa autostima.
Ci sono sicuramente delle motivazioni e parlarne potrebbe aiutarla a superare queste angosce.
Non è sempre facile identificare il vero problema ma con della Costanza ci si arriva.

A presto,
Eleonora Massari