Il centro
Partita IVA:
Titolo universitario e università
Laurea in Psicologia Positiva, Mindfulness e Tecnologie Positive
Esercito la professione:
Come libero professionista
Consulenze e/o appoggio psicologico:
Online
Al telefono
Presenziale
Specializzazioni
Life Design (lavoro, famiglia e relazioni), Life Coach, Design Thinking, Mindfulness, Sessuologia, Terapia di Coppia, Genitorialità, Gestione Emotiva (Ansia, Stress, Attacchi di Panico)
I nostri corsi e seminari:
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
La prima consulenza è gratuita?
Tecniche e metodi utilizzati:
Pazienti:
Adulti
Adolescenti
Coppie
Gruppi
giovani adulti
Orario del centro
Dalle 10:00 alle 20:00 dal Lunedì al Venerdì
Servizio di aiuto psicologico d'urgenza:
Consulenze nel fine settimana
Prezzo medio orientativo per seduta:
Si concedono pagamenti agevolati:
Pacchetti mensili scontati
Pagina web
www.instagram.com/dr.lucabertolini_psicologo/
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Descrizioni
IL TRIANGOLO DEL CAMBIAMENTO
il mio approccio psicologico
Crescere e migliorarsi non significa semplicemente risolvere problemi o lasciarsi alle spalle il passato. Il vero cambiamento avviene quando impariamo a costruire attivamente una vita che abbia senso per noi, in base ai nostri valori, desideri e potenzialità.
Nel mio lavoro, utilizzo un modello chiaro e concreto: il Triangolo del Cambiamento. Tre elementi essenziali, da coltivare in sinergia, per ottenere una trasformazione reale e duratura.
CONSAPEVOLEZZA – La qualità della tua vita dipende dalla qualità della tua attenzione.
Siamo spesso intrappolati nel flusso frenetico della quotidianità, con la mente che vaga tra passato e futuro, senza mai essere davvero presenti. Eppure, il benessere si costruisce nel qui e ora.
Attraverso la mindfulness e la meditazione, ti aiuto a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e del mondo intorno a te. Imparerai a gestire le emozioni con lucidità, a ridurre lo stress e ad affrontare le sfide con una presenza mentale più stabile e centrata.
COMPORTAMENTI E ABITUDINI – Il cambiamento non è un atto improvviso, ma il risultato di piccole azioni ripetute nel tempo.
Ogni giorno compiamo scelte, molte delle quali in automatico. Alcune ci portano avanti, altre ci bloccano. Quali comportamenti ti stanno impedendo di crescere? E quali invece potrebbero trasformare la tua vita, se coltivati con costanza?
Nel nostro percorso, individuiamo insieme abitudini e schemi disfunzionali, per sostituirli con comportamenti più sani e funzionali. La chiave è sviluppare disciplina e costanza, perché il miglioramento non avviene in un giorno, ma giorno dopo giorno.
CREDENZE E PENSIERI – Il modo in cui pensi determina il modo in cui vivi.
Molto spesso, i limiti più grandi non sono quelli imposti dalla realtà, ma quelli che ci imponiamo da soli. Siamo guidati da pensieri e convinzioni che ci ripetiamo da anni, senza renderci conto di quanto influenzino la nostra vita.
Lavoriamo insieme per riconoscere questi schemi mentali, trasformando le credenze limitanti in pensieri potenzianti. Grazie a strategie mirate, potrai sostituire i vecchi automatismi mentali con una nuova visione di te stesso e delle tue possibilità.
Non si tratta solo di risolvere problemi, ma di costruire la vita che vuoi vivere.
La psicologia non è solo un aiuto per i momenti difficili, ma uno strumento per diventare la versione migliore di te stesso. Il mio obiettivo non è solo aiutarti a stare meglio, ma a vivere meglio, con maggiore consapevolezza, equilibrio e determinazione.
Raccomandazioni
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Tariffe e servizi
Psicologia dello Sport
Da 80
fino a 80
€/ora
Orientamento scolastico
Da 80
fino a 80
€/ora
