Iniziare una psicoterapia

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Concedersi un aiuto importante ed efficace per  affrontare le difficoltà della vita, promuovere un cambiamento e alleviare in modo stabile forme di sofferenza emotiva.

 

Lavorare su di sé

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Significa farsi un dono, è avviare quel processo di trasformazione interiore che permette l’auto-conoscenza e l’evoluzione personale, al fine di ritrovare il contatto con la propria vera natura, per agire responsabilmente nel mondo.

 

Ripristinare la tua fiducia

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La vita spesso ci riserva momenti difficili, che mettono a dura prova la fiducia in noi stessi. Iniziare un percorso di psicoterapia rappresenta un gesto di amore verso se stessi un tentativo di assumersi la responsabilità di sé e della propria felicità.

 

Iniziare una psicoterapia
Per intraprendere un percorso di trattamento e cura dei disturbi psicologici, che si caratterizza in una serie di incontri cadenzati nel tempo, con uno psicoterapeuta qualificato.
Lavorare su di sé
Per promuovere quell’equilibrio della mente e del cuore che può aprirci la possibilità di essere più consapevoli e capaci di sostenere le tempeste emotive e le inevitabili sfide che la vita spesso ci pone davanti.
Ripristinare la tua fiducia
Per aprirci la possibilità di andare in giro per il mondo con più risorse: più interi, meno frammentati, più connessi con i nostri veri bisogni, più autentici, più sicuri.

Perché iniziare la psicoterapia?

“Non possiamo pretendere che le cose cambino se continuiamo a fare le stesse cose” – Albert Einstein

Spesso in periodi di vita stressanti si è travolti da un insieme di sensazioni di malessere che iniziano a condizionare le nostre scelte. Talvolta non riusciamo a trovare una motivazione logica a quello che ci sta accadendo. Non sappiamo con chi parlare, abbiamo paura delle reazioni e del giudizio altrui e cerchiamo di reagire attingendo dalle nostre risorse personali.

Il risultato è che col trascorrere del tempo ci sentiamo affaticati, stressati o giù di morale. Chiedere una consulenza o iniziare una psicoterapia rappresenta un gesto di amore per sé stessi, un tentativo di assumersi la responsabilità di sé e della propria felicità, senza attendere che qualcosa o qualcuno possa risolverci la vita.

Psicoterapia individuale

E’ rivolta a adolescenti, adulti e anziani che  vivono, un disagio o una sofferenza psicologica legata al contesto familiare, lavorativo o sociale e che desiderano intraprendere un percorso di cambiamento a partire dai sintomi e dalle difficoltà emotive attuali.

Terapia di Coppia

Si rivolge alla coppia: l’attenzione viene focalizzata sulla relazione e sui cambiamenti che possono essere ad essa apportati; lo scopo principale è quello di superare la crisi e recuperare un’intesa affinché si possa vivere la relazione in modo nuovo, più costruttivo e soddisfacente.

Psicoterapia
on line

Ci sono situazioni in cui recarsi nello studio dello psicologo, può essere molto difficile o addirittura impossibile. In questi casi è possibile accedere al servizio di psicoterapia online tramite Skype.

Protocolli e pratiche di mindfulness

Pratiche utili ad aiutare ciascuno a prendersi cura di sé per vivere in modo più consapevole, imparando ad adattarsi alle circostanze della vita e alleviando la sofferenza che accompagna disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici

I miei approcci

“L’unica costante della vita è il cambiamento” – Buddha

Il mio lavoro professionale è frutto di una formazione qualificata costante negli anni, di tanta esperienza personale e professionale e si caratterizza per un’accoglienza calda e gentile.

Il mio intento è accogliere ed accompagnare la persona che incontro, lungo il cammino che sta percorrendo, aiutandola a ritrovarsi partecipe di una vita piena ricca e significativa, nonostante le difficoltà e la sofferenza incontrate.

L’approccio terapeutico che segue è quello della Psicoterapia di terza generazione, che tende a sottolineare l’importanza all’interno del processo terapeutico dell’uso di strategie di accettazione e di mindfulness, della defusione cognitiva, del focus sui valori personali e dell’impegno nelle azioni. Ampio spazio viene riconosciuto agli esercizi esperienziali e agli esercizi di mindfulness, utili a favorire processi di cambiamento e di apprendimento.

Psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC):

Rappresenta la psicoterapia di prima scelta nella cura dei disturbi di ansia, panico, fobia sociale, disturbo ossessivo compulsivo, depressione e dimostra efficacia equivalente alla terapia farmacologica con ridotto tasso di ricaduta nel tempo. E’ indicata per il Disturbo Post traumatico da Stress e per i Disturbi del comportamento alimentare.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing):

E’ il trattamento d’eccellenza per la cura dei traumi e dei disturbi ad esso correlati. Scientificamente provati gli evidenti effetti sul piano neurofisiologico. Utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra per promuovere una migliore comunicazione tra i due emisferi cerebrali e di conseguenza, facilitare la rielaborazione traumatica.

Mindfulness:

E’ la pratica di vivere nel presente, vivere consapevolmente ogni attimo della propria vita. Praticarla è divenire consapevoli dei propri pensieri, emozioni, automatismi e giudizi, per questo può essere utilizzata in terapia al fine di ottenere benefici nel trattamento di diversi  disturbi psicologici.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy):

E’ una nuova forma di psicoterapia, con solide basi scientifiche che non mira semplicemente a ridurre la sofferenza umana, ma anche ad aiutare le persone ad imparare e crescere a causa della propria sofferenza e ad usare il proprio dolore come trampolino di lancio nella creazione di una vita piena ricca e significativa.

Come funziona il percorso?

Un intervento psicologico è un percorso individualizzato che si costruisce insieme al paziente, sulla base dei suoi bisogni e dei suoi obiettivi, dove la persona può parlare di ciò che desidera in un ambiente protetto, empatico e privo di giudizi.

Step 1:

Quanto dura?

La durata del percorso può variare da una singola seduta a diversi incontri e questo può dipendere da diversi fattori che vengono trattati nel primo incontro.

Step 2:

Con che frequenza?

Solitamente si prevede un incontro a settimana della durata di circa 50 minuti. Alcune volte si rende necessaria una diversa frequenza.

Step 3:

Quanto costa?

Considerando un buon percorso psicologico come un importante investimento per se stessi e per la qualità della propria vita, il costo delle sedute può variare in base alla tipologia della prestazione e alla condizione socioeconomica della persona.

Questions patients ask

Frequent Questions

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La mia biografia

Dott.ssa Francesca Caldarelli

Sono nata a Macerata il 22 luglio del 1967, ma ho vissuto gran parte della mia vita a Roma.

Sono sposata con Andrea, avvocato del foro di Fermo e ho una figlia, Giulia, anche lei Psicologa, che attualmente vive e lavora a Milano. Da anni vivo nelle Marche e ho uno studio privato a Macerata, in Corso Cairoli 173 dove esercito la professione di psicologo – psicoterapeuta cognitivo comportamentale oramai da molti anni e con molta soddisfazione.

  • Laurea in Psicologia clinica e di comunità presso l’Università degli Studi “La Sapienza” di Roma con la votazione di 110/110 con Lode conseguita nel marzo del 1992
  • Specializzazione in Psicoterapia cognitivo comportamentale
  • Psicologo forense iscritto all’Albo professionale degli Psicologi della Regione Marche e all’Albo dei Consulenti Tecnici e dei Periti presso il Tribunale Civile e il Tribunale Penale di Macerata
  • Istruttore di Mindfulness titolo rilasciato dalla University of California San Diego School of Medicine
  • Terapeuta EMDR
  • Terapeuta ACT
  • Psicologo dello sport

 

Mi occupo prevalentemente di disturbo d’ansia (attacchi di panico, fobia sociale, ansia generalizzata), disturbo acuto da stress, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo depressivo, disturbo dell’alimentazione (anoressia, bulimia, obesità), disturbo post traumantico da stress, disturbo borderline di personalità, disturbi della personalità, valutazioni psicodiagnostiche, sostegno alla genitorialità, problemi relazionali di coppia, problematiche adolescenziali.

 

Dott.ssa Francesca Caldarelli

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Kate Morrison
Los Angeles CA
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Indirizzo

Corso Cairoli 173
Macerata (MC)
Italia, 62100

Tel: 328 716 9960

Email: studiofrancesca.caldarelli@gmail.com

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