Titolo universitario e università
Laurea in Psicologia dello sviluppo e dei processi di tutela; Specializzazione in Psicoterapia sistemico-individuale; Master in Psicotraumatologia. Corsi di formazione sul trattamento della dipendenza affettiva e del narcisismo patologico.
Esercito la professione:
Come libero professionista
Presso uno Studio di Psicologi
Consulenze e/o appoggio psicologico:
Online
Al telefono
Presenziale
Specializzazioni
disturbi d'ansia, panico e dell'umore;
sintomatologia depressiva;
traumi;
aiuto e supporto alla genitorialità;
disagi della sfera relazionale ed affettiva (relazioni familiari, genitoriali o di coppia);
momenti di forte stress;
difficoltà evolutive e crisi adolescenziali;
problematiche nei vari gradi scolastici ed universitari;
I nostri corsi e seminari:
Tengo abitualmente corsi di formazione e seminari aperti a tutti;
Tipo di terapia:
Psicoterapia Sistemico- Relazionale (terapia familiare)
Tecniche e metodi utilizzati:
Ci si sposta a casa del paziente:
Sì, solamente in casi eccezionali se il paziente è impossibilitato allo spostamento;
Pazienti:
Adulti
Bambini
Adolescenti
Coppie
Presso il centro vi sono specialisti:
Servizio di aiuto psicologico d'urgenza:
Consulenze nel fine settimana
Prezzo medio orientativo per seduta:
Si concedono pagamenti agevolati:
Sì nel caso di consulenze online
Pagina web
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Sono la Dottoressa Federica Grassi , psicologa, psicoterapeuta sistemico-relazionale e terapeuta EMDR. Esercito la mia professione presso lo studio di Milano (Conciliazione M1 - Metro rossa) e online.
Nasco come psicologa dell'età evolutiva, e sebbene continui a lavorare con infanzia e adolescenza, attualmente mi occupo altresì di giovani adulti e adulti. Nel corso del tempo ho approfondito la mia formazione con studi sul trattamento del trauma, della dipendenza affettiva e del narcisismo patologico.
Tutti noi, nel corso della nostra vita, possiamo attraversare momenti molto faticosi e stressanti, sperimentare profonda e inspiegabile tristezza, o instaurare, come in una storia che si ripete, relazioni disfunzionali. Nella mia "stanza di terapia" potrete trovare prima di tutto uno spazio di ascolto e contenimento dei vissuti sperimentati, per poi recuperare, insieme, i fili delle proprie trame esistenziali.
Nello specifico, nella pratica professionale mi occupo di:
Disturbi d'ansia /attacchi di panico: stati di ansia legati a particolari situazioni di vita, paure specifiche, claustrofobia;
Depressione e stati depressivi: tristezza, fatica nell'affrontare la giornata, senso di vuoto;
Traumi sia di tipo relazionale sia legati ad eventi come incidenti, lutti improvvisi, aggressioni;
Disagi della sfera relazionale ed affettiva : relazioni familiari/genitoriali o di coppia, dipendenze affettive;
Momenti di forte stress: in ambito lavorativo, in seguito a perdite o drastici cambiamenti, trasferimenti;
Aiuto e supporto alla genitorialità nelle varie fasi evolutive;
Difficoltà evolutive e crisi adolescenziali;
Orientamento e potenziamento scolastico e professionale;
Problemi di autostima: insicurezza marcata, tendenza alla svalutazione, non ritenersi mai all'altezza;
Mi considero una persona accogliente e riflessiva, attenta a mettere a proprio agio. Sono un'appassionata di libri, degli animali e della natura. Ti aspetto!
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20 Maggio 2026
Tharushi
Paziente verificato
20 Maggio 2026
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Intraprendere questo percorso terapeutico è stata una delle decisioni più importanti della mia vita.
In questi 4 anni Federica mi ha accompagnata con enorme empatia, delicatezza e professionalità, aiutandomi a vedere tante cose di me e di ciò che vivevo secondo diverse prospettive o “lenti” come le chiama lei.
C’è una frase che mi disse all’inizio e che mi è rimasta dentro: siamo come un ingranaggio di un orologio, e quando iniziamo a lavorare su noi stessi, piano piano anche tutto il resto comincia ad ingranare meglio. Ed è esattamente quello che è successo a me.
Non è stato sempre facile: ci sono stati momenti difficili, faticosi, in cui guardarsi dentro faceva paura. Ma non mi sono mai sentita giudicata, anzi, sempre ascoltata e accolta davvero.
Sono profondamente grata per il supporto ricevuto in questi anni e consiglio sinceramente questo percorso a chiunque senta il bisogno di uno spazio sicuro in cui lavorare su di sé.
13 Maggio 2026
Elena
Paziente verificato
13 Maggio 2026
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Il mio percorso con la dottoressa è durato quasi quattro anni e posso dire con assoluta certezza che affidarmi a lei è stata una delle scelte migliori che potessi fare. Mi ha accompagnata con una professionalità e un'empatia rare, creandomi uno spazio di ascolto sicuro e mai giudicante in cui affrontare tematiche estremamente complesse e dolorose legate a traumi passati, momenti di forte stress e disagi relazionali. Grazie all'utilizzo dell'EMDR, alla sua competenza e sensibilità, sono riuscita a trovare una solidità, una consapevolezza e una serenità che oggi sento finalmente stabili e profonde. Un punto di riferimento prezioso che consiglio con tutto il cuore a chiunque senta il bisogno di fermarsi e capirsi davvero.
08 Maggio 2026
Giulia
Paziente verificato
08 Maggio 2026
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Il mio percorso con la Dott.sa Grassi è durato quasi tre anni, alla fine dei quali voglio ringraziarla di cuore. Mi ha fatta sentire accolta, ascoltata e mai giudicata. Consiglio davvero a chi ne senta il bisogno di intraprendere un percorso con lei, che ha saputo guidarmi e supportarmi al meglio nell’affrontare tematiche complicate e dolorose con grandissima empatia e professionalità.
07 Maggio 2026
Ross
Paziente verificato
07 Maggio 2026
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Faccio terapia con la dottoressa Grassi da circa due anni e mi sono trovati davvero bene. È una persona molto professionale, empatica accogliente, competente con un modo di fare che mi ha fatto sentire davvero al sicuro, sempre ascoltata, rispettata e compresa. Ho raggiunto tanti piccoli grandi traguardi personali solo grazie alla terapia con lei (che altrimenti non avrei raggiunto), sono contenta di aver fatto questa scelta e la consiglio spassionatamente a tutti.
12 Marzo 2026
Ross
Paziente verificato
12 Marzo 2026
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Sono Rossana,
Il mio percorso con la dottoressa Grassi è durato 2 anni e mezzo e posso dire che mi sono trovata molto bene già dai primi colloqui. Ha saputo guidarmi con professionalità, competenza, fiducia, empatia e soprattutto nei momenti più faticosi mi ha fatto sentire accolta. Oggi sento di essermi ritrovata, di aver ritrovato la strada che avevo perso e pronta ad affrontare la mia vita con una nuova consapevolezza, con le certezze e la sicurezza che avevo smarrito. Consiglio vivamente a chiunque di intraprendere un percorso psicologico perché è un atto d’amore verso se stessi, anche se a volte spaventa. Affidarmi alla dottoressa Grassi è stata una delle scelte più giuste che io abbia mai fatto!
09 Settembre 2025
Rita
Paziente verificato
09 Settembre 2025
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Il mio percorso è durato quasi quattro anni e in questo periodo la dottoressa Grassi mi ha accompagnato senza mai lasciarmi sola.
È sempre stata in grado di farmi ragionare e farmi scavare nelle emozioni e ricordi più nascosti.
Rivedo in lei una grande professionista.
È come se mi avesse preso per mano e mai lasciata sola.
Grazie a lei sono una persona nuova, uscita da periodi bui e problematiche più serie.
Ad oggi mi reputo una persona nuova e lo devo anche a lei che con la sua empatia e professionalità mi ha spinto e guidata.
La terapia non è una passeggiata, è un atto di coraggio, ma con la dottoressa Grassi sarà tutto così naturale e meraviglioso.
Mi ha fatto sentire viva dopo anni.
29 Luglio 2025
Loris
Paziente verificato
29 Luglio 2025
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Lascio un piccolo commento sul mio percorso durato circa 3 anni con la Dott.ssa. Ci tengo a ringraziarla per come ha svolto il suo lavoro, in maniera super professionale ed empatica. Mi ha fatto capire come funzionano alcuni meccanismi interiori ed il perché vengono in nostro "soccorso", ha reso "semplice" ciò che nella mia testa risultava come il caos totale. Avrei altre 1000 cose da dirle, ma mi limito ad un grosso e sincero Grazie!
17 Marzo 2025
Gabriella
Paziente verificato
17 Marzo 2025
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Il percorso con Federica è durato 2 anni e mezzo e mi ha aiutata a riconnettermi con quelle parti ferite e dimenticate che volevano solo essere viste e accolte!
Mi ha dato gli strumenti per relazionarmi meglio con gli altri per mettere sani confini, per riconoscere e stare in quel vuoto senza correre a colmarlo con qualcosa di dannoso, ma soprattutto mi ha riavvicinato alla mia famiglia che abbiamo coinvolto in un paio di sedute che sono state davvero riparative!
Sono veramente grata a Federica, non è facile trovare la persona giusta a cui affidarsi e di cui fidarsi!
21 Settembre 2024
Gabriella
Paziente verificato
21 Settembre 2024
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
La dottoressa Grassi mi ha aiutato in un momento in cui avevo totalmente perso la mia identità.
Il suo approccio mi ha consentito di avere un punto di vista diverso su chi e cosa mi circonda.
Mi sono pian piano ricostruita davanti ad una persona che mi ha accolto ed ascoltato, sono molto contenta di averla avuta accanto.
18 Luglio 2024
Stefania
Paziente verificato
18 Luglio 2024
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Sono in terapia con la Dott.sa Grassi da quasi 5mesi. Sono molto soddisfatta del percorso che stiamo facendo; a piccoli passi, con i giusti modi e parole, riesce ad ogni incontro a farmi mettere un tassello di miglioramento sia relazionale verso gli altri ma soprattutto sulla gestione e comprensione delle mie emozioni. Mi sento davvero accolta e ascoltata. La dott.sa è super disponibile e paziente. Continuerò sicuramente a seguire questo persorso!
28 Maggio 2024
Vale
Paziente verificato
28 Maggio 2024
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Ho fatto terapia con la dottoressa Federica per più di tre anni, in questo tempo lei ha avuto molta pazienza ed è stata sempre li per me. Piano piano abbiamo toccato moltissimi temi: la famiglia, il lavoro, le relazioni, ecc. Siamo arrivate all'origine di molti comportamenti ed emozioni. Come risultato sono riuscita a capire molto bene me stessa e le persone che mi stanno intorno e a prendere le decisioni giuste per me, che mi hanno svoltato la vita! Ora i problemi non sono finiti, ma sono molto più preparata per gestirli. Grazie Fede
22 Maggio 2024
Giovanna
Paziente verificato
22 Maggio 2024
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Ringrazio davvero moltissimo Federica, mi ha aiutato in un momento difficile e complesso della mia vita e insieme abbiamo lavorato sul trovare nuovi obiettivi e stimoli. Grazie!!
25 Aprile 2024
Mm
Paziente verificato
25 Aprile 2024
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Federica mi ha seguita per quasi 4 anni e sin da subito è stata in grado di mettermi a mio agio, permettendomi di sbloccarmi pian piano e creare un rapporto di fiducia.
16 Marzo 2021
Irene
Paziente verificato
16 Marzo 2021
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Professionale ed empatica.
30 Novembre 2020
Francesco
Paziente verificato
30 Novembre 2020
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Capace di metterti a tuo agio, portandoti ad aprirti e discorrere senza timore.
05 Ottobre 2020
Giovanna
Paziente verificato
05 Ottobre 2020
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Ho conosciuto Federica attraverso la sua pagina Instagram e come più volte le ho scritto, apprezzo moltissimo i suoi contenuti e come racconta la psicologia.
Mi è anche capitato di confrontarmi con lei per alcune difficoltà che stavo vivendo in un certo momento e mi è stata di grande aiuto. Consiglio di cuore Federica, non solo come professionista ma anche come persona.
03 Settembre 2020
Giulia
Paziente verificato
03 Settembre 2020
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Ho intrapreso da poco un percorso con la dott.ssa Federica. È una persona davvero brava nel proprio lavoro: mi ascolta attentamente e sento che mi è accanto in un momento della mia vita particolare. Grazie dott.ssa!
Giulia F.
17 Giugno 2020
Elisa
Paziente verificato
17 Giugno 2020
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
Una vera e propria professionista, competente a 360 gradi. Abbiamo collaborato alcune volte trattando alcune tematiche legate al cibo ed alimentazione..che dire? Molto preparata ..sa essere empatica ed allo stesso tempo sa come mettere a proprio agio le persone. Grazie Fede!
25 Maggio 2020
Mario
Paziente verificato
25 Maggio 2020
Opinione su Dottoressa Federica Grassi
La dottoressa Grassi mi ha aiutato in un momento molto difficile, la ringrazio molto per il lavoro che abbiamo fatto insieme. Ritengo sia una professionista molto preparata e soprattutto abile ne proprio lavoro!