La mindfulness è una modalità fondata sull’affinamento dell’attenzione, è mantenuta sull’esperienza immediata con un atteggiamento di apertura e accettazione. La pratica della mindfulness viene consigliata per migliorare lo stato di salute, risolvere i problemi generati dallo stress, dall’ansia, dalla depressione e da molti altri disturbi emotivi.