Dott.ssa Cristina Leone

Dott.ssa Cristina Leone

Psicologa - Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

La terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) costituisce la terapia d'elezione per il trattamento individuale - e di coppia - dei disturbi d'ansia e di un'ampia gamma di disturbi psicopatologici.

Guida la persona nell'apprendimento di strategie volte a migliorare la gestione dei propri vissuti interiori al fine di ridurre la sofferenza emotiva e raggiungere uno stato di profondo benessere psico-emotivo.

La TCC, in particolare, pone attenzione al sistema di pensieri, convinzioni e atteggiamenti spesso inconsapevoli ed irrazionali posti alla base di comportamenti disfunzionali e di stati di disregolazione emotiva fonte di grande sofferenza psicologica.

Gli obiettivi principalmente perseguiti dalla TCC sono i seguenti:

1. identificare schemi, stili di pensiero, emozioni e comportamenti che generano e mantengono il malessere emotivo.

2. Insegnare al paziente a riconoscerli nel momento in cui si attivano.

3. Indurre a costruire nuove prospettive e nuove reazioni fatte di pensieri e comportamenti più utili e funzionali a ridurre la sofferenza emotiva, migliorare la qualità delle relazioni interpersonali e raggiungere i propri scopi di vita.

A tale scopo, la TCC si avvale di strumenti fondati su evidenze scientifiche quali tecniche cognitive (es. il colloquio socratico) attraverso cui il terapeuta pone in maniera empatica al paziente domande specifiche volte a scoprire la relazione tra le proprie credenze disfunzionali e la sofferenza emotiva che ne consegue; esercizi comportamentali atti ad indurre l'esplorazione di nuove strategie di coping potenzialmente più efficaci (es. esposizioni graduali a situazioni temute, tecniche di rilassamento...) e tecniche immaginative, utili a favorire l'esplorazione degli stati interni e a ridurrebbe la paura delle emozioni e/o di particolari esperienze mentali vissute negativamente.