Mg Lab Centro di Psicologia Applicata Dr.ssa Angela Mirabella

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Promozioni del centro

Mindfulness Lab - Percorsi individuali di Mindfulness - I incontro gratuito

PROMO Valida fino al Giovedì, 31 Maggio 2018

Si tratta di un percorso di 10 incontri settimanali in cui, dopo una prima fase iniziale di valutazione, si apprenderanno le principali tecniche di meditazione della Mindfulness, metodo scientificamente validato per la riduzione dello Stress che si basa essenzialmente sulla capacità di vivere consapevolmente la propria vita, momento per momento. Questo percorso esperienziale è progettato su misura, caso per caso, per permettere ad ognuno di raggiungere i propri obiettivi specifici e migliorare in modo significativo le capacità di: • concentrazione • attenzione • rilassamento • sviluppo del benessere psicofisico • regolazione delle emozioni e allo stesso tempo ti permetterà di ridurre i livelli di: • stress • ansia • tensioni fisiche e nervose • dolore cronico • insicurezza • rimuginio mentale L’obiettivo principale di questo percorso è acquisire gli strumenti utili per costruire e riuscire a mantenere nel tempo una condizione di migliore equilibrio interiore, diventando sempre più consapevoli delle proprie sensazioni fisiche, delle proprie emozioni e dei propri pensieri, nel momento esatto in cui si manifestano, allo scopo di affrontare, con serenità, lucidità e chiarezza, anche le situazioni più impegnative della vita quotidiana, sia privata che professionale.

Promozione applicabile alle seguenti province:

  • Firenze

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