Vorrei migliorare me stessa.

Da un po' di mesi a questa parte mi sento quasi sempre triste e non mi sento per niente realizzata, né all'altezza di situazioni che magari prima avrei saputo gestire con più tranquillità. La situazione del covid sicuramente non mi ha aiutato, anzi, mi ha buttata parecchio giù. Allo stesso tempo ho iniziato con l'anno nuovo anche una nuova relazione sentimentale che per me è importante.. ma per quanto mi impegni per essere una persona migliore sento di essere sempre più insicura e fragile, e non è quello che vorrei essere. Essendo che l'immagine che ho di me stessa ultimamente non è così positiva inconsciamente tendo a dedicare gran parte delle mie energie alla relazione di coppia, sono focalizzata sempre lì, tanto che spesso diventa un pensiero ossessivo e invasivo, ed è una cosa che mi mette a disagio perché mi sento quasi dipendente dal mio ragazzo e dalla nostra relazione. Davvero ci sono momenti in cui non ne posso più, vorrei essere una persona serena e sicura di sé, vorrei essere felice e vorrei che anche il mio partner mi vedesse felice, perché invece sta vedendo la parte peggiore di me, e questo mi fa soffrire perché so che prima o poi si stancherà di una me così, come anche io mi sto stancando di essere così. Come potrei fare per smettere di pensare solo a lui, al nostro rapporto e alle cose che non vanno e pensare invece prima di tutto a me stessa?
Grazie .