Vorrei migliorare me stessa.

Inviata da Minimei · 5 nov 2020 Autorealizzazione e orientamento personale

Da un po' di mesi a questa parte mi sento quasi sempre triste e non mi sento per niente realizzata, né all'altezza di situazioni che magari prima avrei saputo gestire con più tranquillità. La situazione del covid sicuramente non mi ha aiutato, anzi, mi ha buttata parecchio giù. Allo stesso tempo ho iniziato con l'anno nuovo anche una nuova relazione sentimentale che per me è importante.. ma per quanto mi impegni per essere una persona migliore sento di essere sempre più insicura e fragile, e non è quello che vorrei essere. Essendo che l'immagine che ho di me stessa ultimamente non è così positiva inconsciamente tendo a dedicare gran parte delle mie energie alla relazione di coppia, sono focalizzata sempre lì, tanto che spesso diventa un pensiero ossessivo e invasivo, ed è una cosa che mi mette a disagio perché mi sento quasi dipendente dal mio ragazzo e dalla nostra relazione. Davvero ci sono momenti in cui non ne posso più, vorrei essere una persona serena e sicura di sé, vorrei essere felice e vorrei che anche il mio partner mi vedesse felice, perché invece sta vedendo la parte peggiore di me, e questo mi fa soffrire perché so che prima o poi si stancherà di una me così, come anche io mi sto stancando di essere così. Come potrei fare per smettere di pensare solo a lui, al nostro rapporto e alle cose che non vanno e pensare invece prima di tutto a me stessa?
Grazie .

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Miglior risposta 5 NOV 2020

Cara Minimei la Sua Insicurezza e l'immagine negative che ha di sé, La fanno concentrare sull'altra persona per non pensare alla percezione di malessere che sente nei confronti di sé stessa. É come se spostando l'attenzione all'esterno si protegga da sé stessa. Le sarebbe utile, quindi, fare un lavoro per comprendere il motivo della Sua insicurezza, dell'immagine negativa, per modificare le parti di sé che Le creano disagio, per guardarsi positivamente e approcciarsi a sé e al mondo esterno con maggiore soddisfazione e benessere. Chieda un aiuto psicologico che possa guidarLa in questo percorso di comprensione e miglioramento di sé, come desidera.
Le auguro buona fortuna e serenità.
Dr.ssa Amanda D'Ambra.

Dr.ssa Amanda D'Ambra Psicologo a Torino

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6 NOV 2020

Gentile Minimei,
sembra che l'essenza del problema sia, come molto spesso accade in psicopatologia, il suo basso livello di autostima associato ad un tono dell'umore parimenti tendenzialmente basso.
E' quindi indicato un percorso di psicoterapia preferibilmente cognitivo-comportamentale.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

Dott. Gennaro Fiore Psicologo a Quadrivio

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6 NOV 2020

Salve, appare chiaro che lo scarto tra l'immagine di sè (standard ideale) e l'esperienza Le sta creando qualche difficoltà, mettendoLa in scacco. Incontrare il mondo alla luce di standard e regole da rispettare può essere molto utile ma, quando diviene rigido, può incastrarci in spiacevoli circoli viziosi. Affronti queste tematiche con una psicoterapia: è il mezzo di elezione per aiutarLa in questi caso. Può essere un lavoro non brevissimo, ma ne varrà la pena e si sentirà meglio. Cordialità, DP

Dott. Daniel Michael Portolani Psicologo a Brescia

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