sono una studentessa trentenne di medicina parecchio fuori corso. Ho sofferto per anni di depressione e questo a rallentato moltissimo i miei studi. Ora che sto bene ,soffro di ansia e ho difficoltà a concentrarmi. Sono sempre stata una perfezionista e una studentessa modello. Proprio questo modo di ragionare mi ha portato alla depressione. Anni di terapia mi hanno aiutato a vincere questo problema negli altri ambiti della mia vita,ma evidentemente non nello studio. Che cosa potrebbe aiutarmi a vincere l ansia da prestazione e coronare il mio sogno di fare il medico???
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23 GEN 2018
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Buonasera Giulia,
l’ansia di prestazione e’ comune negli esami universitari in genere, tuttavia quando raggiunge livelli elevati è controproducente. Lei deve rinunciare alla perfezione, ed accettare di sostenere esami anche con voti minori. Affronti le proprie paure e sarà invincibile!
Per gestire l’ansia potrebbe rivolgersi ad una psicologa che tramite opportune tecniche saprà sostenerla.
I miei migliori auguri
Dott.ssa Donatella Costa
23 GEN 2018
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Salve Giulia.
Rispondo alla sua domanda: fare un passo alla volta.
La aiuterà a riprendere fiducia. Se può studi con altri.
Se lo desidera davvero può farcela.
Se non prova a dare un esame non fallirà, certo ma non andrà avanti.
Rinunciare non è un'opzione mi pare.
Errare vuol dire camminare. Deve assumersi il rischio di tentare senza avere la certezza del 30 e accettare che possa essere meno.
Se riesce a fare questo potrà andare oltre questo impasse.
Non so quanto le manca per terminare gli studi, ma ricominci con un solo esame. E poi vada avanti
23 GEN 2018
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Cara Giulia ho risolto numerosi casi come il tuo lavorando con delle tecniche specifiche sul perfezionismo che da quanto vedo sembrerebbe l'elemento determinante del blocco della performance. La buona notizia è che questo può essere fatto ora velocemente senza bisogno di attendere altri anni. Se vuoi approfondire puoi andare sulla mia pagina o sul mio sito
