Terapia sistemico-relazionale
Buonasera,
scrivo perché da poco ho iniziato la prima seduta presso una psicologa che adotta questo metodo e volevo sapere se può essere utile quanto quella cognitivo-comportamentale. Lei mi ha detto che è un approccio diverso,ossia cercheremo di risalire alle cause che mi fanno stare ansioso e farmi liberare di quello che provo dentro in modo che l'attacco di panico non mi verrà piu;invece l'altra terapia mi insegna come combatterlo e cosa fare nel caso in cui mi viene,senza però risalire alle radici che possono averlo scatenato.
Voi cosa ne pensate? Ci sono specialisti che possono darmi delucidazioni in merito? Grazie comunque per l'attenzione.