tensione nervosa

Inviata da Maria Grazia Springhetti · 1 feb 2017 Aggressività

Buongiorno,
vorrei informazioni sulla tensione nervosa e come si combatte.
Grazie

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Miglior risposta 2 FEB 2017

Gentile Maria Grazia,
suppongo che per "tensione nervosa" lei intenda l'ansia cioè quello spiacevole stato psichico caratterizzato da paura ( a volte eccessiva e ingiustificata) rispetto a determinati stimoli ambientali e accompagnata spesso da reazioni neurovegetative che possono incrementare la paura stessa creando circoli viziosi.
Questa condizione si combatte in modo ottimale (cioè eziologico e non sintomatico) tramite un percorso di psicoterapia preferibilmente cognitivo-comportamentale.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

Dott. Gennaro Fiore Psicologo a Quadrivio

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2 FEB 2017

Cara Maria Grazia,

la tensione nervosa è una modalità con cui, spesso, reagiamo a situazioni di forte pressione. Tante sono le cose da fare e a cui pensare, pianifichiamo ma gli imprevisti sono sempre in agguato, rincorriamo continuamente il tempo e magari dopo tanti sforzi non veniamo nemmeno gratificati dagli altri, che danno tutto per scontato o pretendono anche di più. Proviamo un senso di insoddisfazione che prevale sulla nostra capacità di godere della vita, cambiamo spesso umore, magari dormiamo male e mangiamo peggio. E i nervi sono a fior di pelle. Si riconosce in questo quadro o in qualcuna di queste situazioni? Se sì, allora che fare? Per combattere la tensione nervosa bisogna arrendersi. Lo sò, può sembrare paradossale. Eppure è proprio dalla consapevolezza del limite che si può trovare il modo per riacquistare l'equilibrio. Un percorso di supporto psicologico in questi casi può essere d'aiuto meglio se unito a tecniche di rilassamento, mindfulness o meditazione.
Cordiali saluti

D.ssa Daniela Sirtori Psicologo a Villasanta

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1 FEB 2017

Gentile Maria Grazia
è difficile rispondere perchè lei non chiarisce cosa intende per tensione nervosa e non fornisce alcuna notizia di sè e della sua vita.
Le consiglio di rivolgersi ad un professionista della sua città, che saprà certamente aiutarla.
Cordiali saluti

Dr.ssa Cristina Giacomelli
Lanciano (CH) - Pescara

Dr.ssa Cristina Giacomelli Psicologo a Lanciano

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1 FEB 2017

Cara Maria Grazia,
cosa intende per tensione nervosa?
Ansia? Tensione muscolare?
In linea generale è innanzitutto utile comprendere cosa ha portato a questa tensione. Un percorso con uno psicologo potrà aiutarla in questo è anche nel trovare modi alternativi di fronteggiare la situazione.
Rimango a disposizione.
Cordialmente,

Annalisa Anni
Psicologa Psicoterapeuta Padova

Alternativamente-Centro di psicologia di Annalisa Anni Psicologo a Padova

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