Salve sono una ragazza è da un po' di tempo che soffro di ansia e attacchi di panico solo che ultimamente mi vengono soprattutto quando ad es il mio ragazzo non mi risponde ai messaggi per qualche ora e comincio ad agitarmi mi viene da piangere e da farmi del male non so cosa mi succede è una stana sensazione e mi blocco perché non riesco a fare più nulla di quello che stavo facendo prima e questa cosa non so più come gestirla...
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20 LUG 2017
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Gentilissima,
esistono diverse tecniche per alleviare la sintomatologia ansiosa, che però saranno molto utili solo all'interno di un percorso terapeutico che La aiuti ad indagare l'origine di questi pensieri, emozioni e comportamenti e Le fornisca, di conseguenza, gli strumenti migliori per comprenderli e gestirli. A volte per staccare i pensieri basta un respiro lento e profondo, ma se ha la possibilità Le consiglio di rivolgersi ad uno psicologo che Le possa insegnare delle tecniche ottimali per la Sua situazione specifica.
Saluti.
Dott.ssa Cazzaniga Giovanna e Dott.ssa Brambilla Veronica esperta Centro Synesis Psicologia
23 MAG 2017
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Buonasera, l'ansia e gli attacchi di panico che descrive vanno affrontati in un percorso di psicoterapia, è difficile proporre per iscritto tecniche per superare una cosa del genere. Nella psicoterapia psicosomatica, ad esempio, si lavora con tecniche di rilassamento di corpo e mente che aiutano tantissimo a gestire i problemi da lei segnalati. Questo è tra l'altro il mio approccio di intervento, quindi credo fermamente in ciò che le sto scrivendo. A presto. Dott.ssa Chiara Schiroli
21 MAG 2017
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Salve Diletta,
quando le persone si rivolgono a me chiedendomi tecniche per gestire l'ansia in genere ricontratto l'obiettivo della terapia.
Anche nel suo caso i suoi sintomi parlano di un disagio che merita un'attenzione diversa rispetto a quella che lei chiede quando fa rferimento a tecniche. Qualsiasi strategia per gestire un disagio va inserita in un lavoro più ampio di comprensione della natura del problema. Se può contatti uno psicoterapeuta della sua zona e si faccia aiutare seriamente.
