Da un po' di mesi ho conosciuto una persona, che ha portato a rendermi consapevole di molti miei limiti e fragilità: tendo a sottostimarmi e a ritenermi sempre sbagliata nei modi e negli atteggiamenti verso gli altri, e ciò influisce sul modo in cui mi relaziono alle persone.
La mia costante paura è quella di perdere le persone a cui voglio bene e mi faccio in quattro per gli altri, ponendo la loro felicità in primis rispetto alla mia.
Negli ultimi mesi mi trovo spesso a perdermi in molti pensieri e finisco spesso a piangere o ad innervosirmi, perché vorrei cercare di migliorarmi e dare una svolta alla mia vita, ma puntualmente non ci riesco.
Vorrei porre fine a questa sorta di altalena, perché non riesco più a vivere serenamente la mia vita.
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28 LUG 2018
· Questa risposta è stata utile per 4 persone
Gentile Antonella,
penso che dovrebbe essere grata a questa persona perchè averla aiutata a raggiungere la consapevolezza della sua scarsa assertività e basso livello di autostima è il primo passo importante per poter colmare questa carenza che a lungo andare comporta notevole stress.
Il secondo passo per la correzione è quello di intraprendere un adeguato percorso di psicoterapia preferibilmente ad indirizzo cognitivo-comportamentale.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).
28 LUG 2018
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Buongiorno Antonella,
questa situazione non la fa stare bene e dalla sua richiesta emerge che inizia a prendere consapevolezza che per stare meglio qualcosa dovrà cambiare.
Probabilmente questo suo dover dire sempre si e rinunciare ai suoi diritti ed a sé stessa per gli altri fa parte della sua storia e dipende dalle esperienze di vita che ha attraversato.
Chi le vuole davvero bene lo continuerà a fare anche se dirà di no a richieste che non si sente di soddisfare in quel momento.
È importante quindi che impari ad ascoltare cosa la fa e stare bene ed andare in quella direzione.
Per fare questo, le consiglio di chiedere un supporto psicologico che la potrà aiutare acquisire forza e autostima per dare spazio a sé stessa.
27 LUG 2018
· Questa risposta è stata utile per 4 persone
Buonasera Antonella,
Capisco la situazione e mettere al primo posto gli altri, per paura di perderli o deluderli, comporta un profondo stress a lungo termine, tanto da perdersi spesso nei pensieri ed avere dei momenti con toni dell'umore di tendenza depressiva. Non è semplice essere ciò che non si è. L'unico consiglio che le posso dare è quello di iniziare un percorso psicologico, online o da un professionista della sua zona.
Resto a disposizione per eventuali chiarimenti
