Superare l'autolesionismo

Sono adolescente e sono autolesionista da quando ne avevo 11. Da circa 6 mesi ho iniziato a fumare e praticarmi tagli più regolarmente, per un piccolo periodo ho avuto pensieri suicidi ma nn pk volessi farlo, erano solo pensieri. Ho preso anche qualche pastiglia di mia mamma (lei le prende per alcune malattie autoimmuni). Quando lei trova le lamette che mi dimentico di nascondere, anche davanti a me, non dice nulla e le butta. Sta iniziando a venire l'estate e vorrei smette di tagliarmi pk con le maniche corte si vedono già troppe cicatrici e non vorrei fare preoccupare i miei. Grazie