Rossore sul viso e un forte calore mi capita nei momenti di stress più difficili non reagisco quasi mai alle provocazioni dei colleghi o datore del lavoro quando mi arrabbio mi succede di diventare rossa e questo mi crea un forte disaggio
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Cara Daniela,
a tutti è capitato almeno una volta nella vita di arrossire per imbarazzo in una qualche situazione. Quella che lei descrive è, però, una situazione che si ripete con costanza e soprattutto nei momenti di forte stress che non riesce a gestire. Inoltre, aggiunge di arrabbiarsi senza avere il coraggio di reagire alle provocazioni dei colleghi o del datore di lavoro... Cosa succede nello specifico? Dalle sue parole sembra che lei viva ripetute situazioni imbarazzanti provocate all'interno del luogo in cui lavora e che il rossore che le provoca rabbia e disagio sia soltanto il sintomo di una problematica ben più complessa.
Credo che lei possa trovare la soluzione nel migliorare la sua capacità di recupero dall'evento stressante. In che modo?
Provi intanto ad affrontare le provocazioni dicendo anche il suo parere e non sottostando soltanto a ciò che dicono gli altri. Provi in aggiunta a fare una breve camminata dalla sedia alla toilette e a fare un bel respiro ad ogni passo, consapevole che si sta allontanando dalla provocazione non soltanto fisicamente ma anche mentalmente. Focalizzi quali sono i suoi obiettivi e ritorni al posto di lavoro forte del fatto che non sarà una provocazione a rovinarle la giornata.
Cerchi di incanalare la sua rabbia in attività che le richiedono impegno, le sarà utile per ottenere buoni risultati sul lavoro e di conseguenza far aumentare il suo senso di sicurezza e diminuire il suo disagio.
Resto a sua disposizione,
Un caro saluto,
Dr.ssa Rosanna Ciuffo
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Cara Daniela.
Nei momenti di stress la reazione fisiologica (come il rossore sul viso e il forte calore) è una risposta del suo corpo allo stimolo difficile da gestire a livello emotivo.
Attraverso un lavoro di valutazione e di sviluppo delle capacità di fronteggiamento dello stress considerando il contesto, è possibile elaborare un sistema per migliorare la gestiione dell'emozione in modo funzionale e di conseguenza ridurre l'attivazione fisiologica.
Mi può contattare per maggiori informazioni.
Un saluto.
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Gentile Daniela,
con il rossore e il calore il suo corpo esp
rime quello che a voce non riesce a dire e che forse trattiene da molto tempo. Interessante sarebbe capire quali sono le emozioni che lei sente prima e durante questi momenti, se avrebbe da dire qualcosa o se il forte stress la blocca e le provoca questo stato di tensione al quale segue poi imbarazzo. Se non parla per timore del giudizio o delle conseguenze o altro. Se le capita anche in altri contesti. Credo che, anche se imbarazzante, il rossore sia un forte segnale del suo corpo per farsi ascoltare prima di tutto da lei stessa. Le consiglio di parlare con uno psicologo per affrontare questa sorta di blocco, se riuscirà ad essere maggiormente serena nell'esprimere i propri pensieri e più abile nel gestire la rabbia anche i segnali del corpo si attenueranno.
I migliori auguri.
Dr.ssa Sabrina Burato
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Cara Daniela capisco che il suo sintomo del rossore sul viso sia molto fastidioso e le provochi una rabbia interna e un senso di impotenza. Potrebbe essere dovuto a mille fattori che non conoscendola non posso nemmeno ipotizzare, ma sicuramente è un segnale di malessere e di non sintonia nel suo mondo interno. Credo che una chiaccherata con uno psicologo la potrebbe aiutare, a capirsi , ma soprattutto a non aumentare la tensione, che già così lei sente. Auguri. A disposizione Dott. Giulia Piana Milano
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Gentile Daniela,
sa che potrebbe apprendere le abilità comunicative che le mancano e poter gestire molto meglio le situazioni sociali imbarazzanti con u training dell'assertività?
Mi scriva pure in privato
Sono a disposizione per qualsiasi chiarimento
Cordialmente,
Dott.ssa Silvia Picazio
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