Sono ossessionato dalla mia ex e adesso è diventata la mia amante

Buongiorno. vi scrivo in preda ad una discreta disperazione, dopo aver per quasi cinque anni cercato di accantonare il sentimento che provo per la mia ex, con cui non ho mai avuto una vera relazione ufficiale bensì una frequentazione di otto mesi circa. Non che sia di particolare rilevanza, in quanto da allora ci siamo imposti periodi di silenzio più o meno lunghi che però sono stati puntualmente interrotti da chat innamorate o da incontri che finivano con baci e sesso. È una sorta di tira e molla infinito. Entrambi abbiamo nuovi partner ma pensiamo ancora l'uno all'altra. Parlo per me, io mi sono rivolto a tre terapeuti diversi nel corso di questi anni perché stavo troppo male per non averla nella mia vita. L'ultima volta ci sono andato a dicembre, avevo fatto pensieri suicidi perché non credo di potere essere felice senza di lei. Ci ho provato in tutti i modi credetemi, mi sono sforzato di odiarla, di rimpiazzarla, ma poi finito questo periodo di "repressione" è come se mi passasse una sbronza e tornassi alla realtà e mi rendessi conto che non sarò mai in pace come vivo ora. Non avere smesso di sentirci in questi anni è un problema per 2 ragioni. la prima è che continuo ad innamorarmi di quella che lei diventa, cioè non serbo una immagine idealizzata del passato e mi si rinnova l'amore. La seconda è che come annunciato quando io e lei veniamo in contatto ogni razionalità viene meno. Risultato? Da qualche mese siamo diventati amanti. Io soffro da morire la sua mancanza e in quel momento mi sento felice perché dico al diavolo tutto il resto potrei morire domani, ma poi mi vengono i sensi di colpa e mi sento sporco e fedifrago. Sono in una situazione in cui sono amato tantissimo dalla mia compagna ma io ricambio dello stesso amore un'altra... la psicologa mi disse che dovevo sforzarmi di rinunciare a qualcosa perché ero sulla buona strada per avere una depressione, mi disse che dovevo tenere presente che reprimere i sentimenti e fingere non è a costo zero ma alla lunga diventa una bomba ad orologeria che crea tsunami mentali. Io non so cosa fare perché mi sento in colpa verso la mia compagna che non mi fa mancare nulla ed è perfetta ma mi sento che il mio posto giusto è con la mia ex. girando su forum leggo che è normale vivere questa scissione ma per me sta diventando insostenibile e sento di stare impazzendo letteralmente. devo vivere così per sempre? Sono sicuro di amare molto più lei della mia compagna