Sono condannata a soffrire d'ansia per sempre?
Si può guarire definitivamente? Oppure solo si possono imparare dei metodi per gestirla? È sempre indicato prendere farmaci oppure no? Grazie.
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Gentile utente,
cancellare totalmente l'ansia è impossibile ma non è nemmeno necessario.
La cosa importante è, come dice bene anche lei, imparare a gestirla senza andare nel panico e senza quindi farsi bloccare nelle cose da fare.
Peraltro, un lieve livello d'ansia a volte può essere utile perchè aiuta a mantenere il massimo dell'attenzione e della concentrazione sulla cosa da fare.
Quanto ai farmaci, se si impara tramite la psicoterapia a gestire l'ansia, non c'è bisogno di prenderli e ciò è da considerare senz'altro un fatto positivo.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).
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L'ansia è un disturbo molto comune. Si associa spesso ad altri disturbi psicologici. Per questo motivo, non conoscendola, non è facile rispondere alla sua domanda.
Sicuramente, le strategie per arginarla giocano un ruolo fondamentale, insieme ai significati e alle interpretazioni che lei dà a queste difficoltà.
Tuttavia bisognerebbe comprendere i motivi per cui nella sua vita l'ansia ha un ruolo così fondamentale.
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Buonasera,
l'ansia non si può guarire semplicemente perchè non è di per sè una malattia, è uno stato interno e come tale va trattato. Esistono diversi approcci di psicoterapia molto efficaci, come quelli basati su interventi cognitivo comportamentali, basati sulla mindfulness sulla tecnica EMDR...Attraverso un percorso specifico impariamo a gestire questo stato interno che tutti noi proviamo in determinate situazioni più o meno intensamente. La differenza la fa la capacità che ognuno di noi ha sviluppato nel tempo al fine di riconoscerla consapevolmente e di imparare a gestirla al meglio. Ad esempio può essere diverso dirsi internamente "Sono ansiosa" o riconoscere che in un dato momento "E' arrivata un pò di ansia e la provo nelle gambe che tremano...In questo secondo caso mi dò spazio per trovare opzioni positive per affrontarla. Ad esempio se sono davanti al pubblico, accavallerò le gambe per presentarmi al meglio. Troverò le strategie per me più utili in quel momento.
Cordialmente
Dott.ssa Silvia Orso (Udine)
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Gentilissima,
l' ansia può essere superata, ma solo con un approccio specifico poiché tutte le scuole psicologiche sono diverse. Le confermo dalla mia esperienza che sia l' ansia sia il panico possono essere estirpati. La struttura di personalità alla base della persona non cambierà poiché non è possibile snaturare ciò che siamo per fortuna, ma guarire sì.
Alessandra Monticone
Asti e via Skype ( da concordare previa telefonata)
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Cara Ansiosa da sempre, l'ansia ė un "segnale positivo" che arriva da dentro di sė e richiede attenzione. Per questo, la sintomatologia ansiosa andrebbe sempre approfondita e "avvicinata" invece che depennata....sicuramente nel momento in cui si affrontano le nostre paure queste tendono a dimunuire e pian piano a scomparire, ma dipende poi dalla specifica situazione se diventa necessario un aiuto farmacologico o no. In ogno caso, sembra che sia importante per lei avere la speranza che tutto quello che vive prima o poi finirâ: la risposta ě che certamente si può imparare ad accettarsi per poi iniziare a migliorarsi. Questo con il giusto impegno in un lavoro di psicoterapia. Forza e auguri! Dott.ssa Daniela Cannistrá.
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Gentilissima,
Certamente è possibile diminuire l'ansia ed imparare ad accogliere quale messaggio essa ci trasmette dal profondo del nostro essere.
Tra l'altro l'ansia ha una funzione adattiva, essa ci permette di mobilitarci in situazione di pericolo o dare il meglio prima di un esame.
Nelle situazioni acute e resistenti è possibile associare il farmaco per avere una remissione in tempi brevi.
I miei migliori auguri
Dott.ssa Donatella Costa
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Buonasera "Ansiosa",
si può guarire dalle fragilità costitutive di noi esseri umani ? Un poco di ansia è evolutivamente costruttiva e ci dà la spinta per affrontare i compiti della vita, troppa ansia è distruttiva e ostacola la vita appesandola...
Detto questo può lavorarci per imparare qualcosa di più di sè che la aiuti a maneggiarla. Dr.ssa Loredana Muraca - Milano
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Tutti i giorni vedo persone guarire definitivamente e senza farmaci per l ansia. Se vuoi vai sul mio sito dove ci sono le opinioni dei pazienti. Proprio ieri ho visto una ragazza che ha risolto ogni forma di ansia in 3 sedute !
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Buongiorno. Si parla di ansia di stato e ansia di tratto. Tutto ciò depone per l ansia un notevole conflitto intrapsichico tra varie istanze che la generano. Detto questo è importante elaborare tali istanze con psicoterapie brevi ma efficaci. L 'uso dell' EMDR appare molto potente per tali elaborazioni. Buona giornata
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Gentilissima, l'ansia non sempre è il disturbo primario.
E' necessario analizzare la sua storia e capire perchè arriva ad anticipare il pericolo, in quali situazioni, cosa l'ha condotta a questo comportamento ormai appreso e reiterato in modo automatico.
In questo caso sarebbe utile un percorso di psicoterapia.
Sauti
Dott.ssa Silvana Zito
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Gentilissima,
L'ansia non è in assoluto negativa ma un livello di ansia ottimale giova nella sopravvivenza e nell'affrontare le difficoltà quotidiane.
Detto questo, l'importante è che questa non risulti pervasiva, ecco perché è importante imparare a gestirla, come accenna lei. Questo non avviene esclusivamente con i farmaci ma anzi la psicoterapia potrebbe avere un ruolo fondamentale. Consideri dunque questa ipotesi per poter stare meglio.
Resto a disposizione,
Dott.ssa Daniela Vinci
Arluno (MI)
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