Sono un ragazzo di 24 anni che è ormai da due anni in terapia per depressione e depersonalizzazione. Se il primo anno non credevo e non mi fidavo molto del mio psicologo, da un anno a questa parte ho provato in tutti i modi ad esser costante e a far di tutto per poter essere disponibile al miglioramento per uscire da questa spirale. Ebbene nonostante ciò, sento che nulla di importante è cambiato nella mia vita e continuo a vivere male tutto, a partire da me stesso. La domanda che mi sorge spontanea è: le terapie in generale durano molto e non devo demordere, o 2 anni è già un tempo sufficiente per cambiare psicologo o tipo di psicoterapia?
Sono veramente stanco di provare, spendere soldi e continuare a vivere una vita pessima dove ogni giorno preferirei non alzarmi dal letto e non avere contatti con nessuno
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13 AGO 2021
· Questa risposta è stata utile per 2 persone
Caro Pigno,
esistono molti tipi di terapia, diversi sia per durata che per modo d'agire.
Il consiglio di base è che, una volta intrapresa una terapia è bene portarla a termine o, quantomeno, insistere nel momento di difficoltà.
Detto ciò e preso atto del suo momento di difficoltà, il primo passo è quello di condividere le sue frustrazioni con il suo terapeuta, affrontando anche le difficoltà che vive per il protrarsi della situazione.
Non esistono approcci migliori o peggiori, esistono approcci che si adattano meglio o peggio a noi stessi ed al momento personale che stiamo vivendo.
Parlare apertamente con il suo terapeuta è il modo più efficace per affrontare la sfiducia che prova ed il senso di inefficacia che la sta sovrastando.
12 AGO 2021
· Questa risposta è stata utile per 0 persone
Buongiorno,
ci sono alcune terapie che tendono a protrarsi, altre che hanno di solito una durata inferiore, ma non c'è una regola. Dipende da come sta, dall'andamento del percorso, dalla collaborazione, dalla relazione terapeutica, dal contesto... ci sono diversi fattori.
La sensazione di stanchezza, di non miglioramento e di frustrazione che descrive andrebbero condivise con il Suo terapeuta. Questo è il primo passo da fare. Se non cambia niente, si può anche valutare la conclusione del percorso ed eventuale cambiamento del tipo di terapia e/o del professionista.
Cordialmente,
Dott.ssa Katarina Faggionato
12 AGO 2021
· Questa risposta è stata utile per 0 persone
Buongiorno Pigno,
non c'è tempo un tempo preciso affinché la psicoterapia sia efficace.
Dipende dalla problematica e il tipo di orientamento della psicoterapia.
Se è cognitivo comportale dura poco mentre quella psicodinamica anche diversi anni.
Resto a se vorrai ulteriori informazioni o chiarimenti.
Cordiali saluti.
12 AGO 2021
· Questa risposta è stata utile per 0 persone
Buongiorno Pigno,
Comprendo il tuo disagio. Lo sguardo negativo appartiene alla depressione di cui soffri.
Certamente ci sono approcci terapeutici più efficaci rispetto ad altri per la cura della depressione. Non so quale sia quello del tuo percorso.
Ad ogni modo ti consiglio quello cognitivo comportamentale che ti offre gli strumenti per arginare il pensiero rimuginante che alimenta il malessere.
Rimango a disposizione e ti auguro il meglio
Dott.ssa Oriana Parisi
