Buonasera, sono una ragazza di 30 anni. Spesso mi capita di svegliarmi durante la notte con la sensazione di essere osservata. Quando mi sveglio sono in uno stato di forte terrore. Ho tachicardia, sudorazione e respiro a fatica. So esattamente in che punto della stanza questa “cosa” mi osserva e cerco di accendere tutte le luci per mandarla via. Poi faccio fatica a riprendere sonno perché mi sento ancora in uno stato di forte agitazione e paura. A volte, mi capita anche di fare cose assurde in uno stato semi cosciente, come ad esempio aprire la finestra per mandare via questa cosa che mi osserva o nascondere il portafoglio perché sono convinta che mi voglia derubare. La cosa che accomuna tutti questi espisodi comunque è sempre una: io che mi sveglio con questa sensazione di terrore perché mi sento osservata. Ho già provato ad andare in terapia, sono stata bene per un periodo poi peró questo disturbo è tornato. Ho letto su internet che potrebbe trattarsi di “terrori notturni”, ma di solito riguardano solo i bambini. Oppure di presenze paranormali (ma ci credo poco). Qualcuno sa dirmi qualcosa in più? Grazie mille!
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28 DIC 2021
· Questa risposta è stata utile per 2 persone
Buongiorno.
Lascerei stare le presenze paranormali (se esistono, probabilmente hanno di meglio da fare :) )
Più probabile che si tratti di stati di angoscia che si manifestano nel sonno, nel momento in cui si "abbassano le difese".
Il suo psicoterapeuta probabilmente ne aveva identificato la causa, se è riuscita a non soffrirne per un periodo.
Provi a ricontattarlo e riprendere il percorso.
Comunque, il primo atteggiamento fondamentale è innanzitutto viverli come semplici brutti sogni, senza stare li a pensarci troppo e nel frattempo con un professionista, sradicare le situazioni o i vissuti emozionali o traumatici che li hanno causati.
Non si preoccupi e ci lavori, non è poi così complesso....
Resto a Sua disposizione per un colloquio online, qualora ne avesse la necessità
Un saluto cordiale
Angelo
28 DIC 2021
· Questa risposta è stata utile per 0 persone
Buongiorno Albo,
mi dispiace per la sensazione che hai esposto.
Svegliarsi con la sensazione di sentirsi osservata non è sicuramente confortante.
Mi dispiace se nonostante la terapia sia ritornato ciò che hai esposto.
Tuttavia per un periodo grazie alla terapia è andara meglio, ti consiglierei di consultare un terapeuta breve strategico.
Grazie a vari esserci ritroverai il tuo benessere in poco tempo.
Cordiali saluti.
28 DIC 2021
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Buongiorno Albo,
sicuramente la situazione che descrive è spaventosa, risvegliarsi con la sicurezza che ci sia una presenza minacciosa nella nostra casa, per di più nella nostra stanza da letto: non dubito che la paura la svegli con tutti i sintomi tipici della paura intensa.
Ha già avuto esperienza di un percorso terapeutico che però non è stato risolutivo, e comprendo come questo sia frustrante, ma la invito a dare alla psicoterapia una seconda opportunità e nel farlo Le suggerisco di consultare un terapeuta breve strategico. Attraverso strategie, stratagemmi e piccoli esercizi che possono sembrane strani, in tempi piuttosto brevi è possibile individuare il funzionamento di questi "terrori notturni" e così staccare loro la spina, restituendole un sonno ristoratore e la serenità di poter vivere la sua quotidianità.
Resto disponibile (anche online) se vorrà dedicarsi un suo spazio personale di ascolto.
Cordialmente
28 DIC 2021
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Buongiorno,
Le consiglio la terapia EMDR che può aiutarla a individuare la causa fobica e a mandarla in remissione.
Resto a disposizione e le auguro il meglio
Dott.ssa Oriana Parisi
28 DIC 2021
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Cara,
Capisco quanto questa sensazione ti provi della serenità necessaria con cui vivere un momento tanto prezioso e vitale quale il riposo notturno. Direi che l’idea delle presenze paranormali è meglio accantonarla e lasciarla alla magia dei film horror. La realtà è che in questo sintomo il tuo mondo emotivo sta comunicando un malessere che necessita di essere decifrato. Spesso accade che è difficile trovare una connessione tra gli eventi di vita e queste sofferenze emotive, così diviene ancora più angosciante e disorientante poter trovare un senso. Vorrei poterti restituire una luce in questo buio minaccioso che ti avvolge nella notte, ecco avere uno spazio protetto e accogliente quale quello della relazione terapeutica potrebbe offrirti la possibilità di dar voce a questo “sguardo osservatore”, lasciare che si esprima, acquisisca un significato e si esaurisca nella sua funzione latente.
Rinarrarsi assieme ad uno specialista aiuta a portare alla luce punti bui, che se inespressi poi si manifestano attraverso questi vissuti anomali.
Vedrai cara che in questo modo potrai riappropriarti del tuo riposo ristoratore.
Resto a tua disposizione, anche online.
28 DIC 2021
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Salve, sento molto questa sensazione di pericolo che avverte e penso davvero sia molto angosciante riprovarla quasi ogni sera.
Mi fa pensare a come si possa percepire l'ambiente che ci circonda, come minaccioso e come un luogo su cui tenere gli occhi aperti per difendersi , da cui nascondersi. Sono sensazioni spiacevoli e molto forti a livello fisico come descrive dalle sue reazioni di tachicardia e respiro.
Potrebbe chiedersi, se già non lo ha fatto, da quanto tempo questo accade, se ricorda di aver avuto sensazioni simili anche da bambina, potrebbe chiedere a qualche familiare.
Non è subito facile comprendere il significato di tali vissuti ma essendo coinvolto anche il corpo nelle sue risposte fisiologiche di terrore, potrebbe essere importante per lei trovare un nuovo spazio di parola per descrivere e depositare queste paure. Capisco che possa essere tornato nonostante la passata terapia. Forse se ora ne sta parlando di nuovo, è pronta per iniziare un nuovo percorso che la aiuti a star meglio., a migliorare la sua qualità del sonno ma anche di vita. Di notte le nostre difese di abbassano ed è possibile che ciò che, senza saperlo, ci fa paura o terrorizza, riemerga nei sogni o in fastidiose sensazioni.
Se vorrà parlarne sono a disposizione online per una consulenza o per un percorso.
Le mando un saluto
dott.ssa Francesca Vecchiotti
28 DIC 2021
· Questa risposta è stata utile per 0 persone
Salve, mi spiace molto per la situazione poichè posso comprendere quanto possa essere complesso convivere con la situazione che descrive. Ritengo importante che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di ritagliarsi uno spazio per fare maggiore chiarezza, esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e per trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con uno psicologo cognitivo comportamentale possa esserle utile al fine di identificare quei pensieri rigidi, maladattivi e disfunzionali che le impediscono il benessere desiderato mantenendo in atto la sofferenza provata.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL