Quanto si analizza il passato con la cognitivo-comportamentale?

Inviata da Fervido24 · 25 nov 2019

Mi chiamo Simone e ho 42 anni. Da una vita soffro di problemi di ansia, gestione delle emozioni nelle varie situazioni e ho un disturbo evitante di personalità. Da circa un anno (in realtà sarebbero 6 mesi, visto che si parla di colloqui settimanali di 30 min) faccio terapia cognitivo-comportamentale associata all'EMDR. Su quest'ultimo, non siamo ancora entrati nel vivo. Quello che volevo dire è: in tutto questo tempo la terapeuta ai sofferma molto sul cognitivo, sul mio passato, specie quello dell'infanzia, sui ricordi, sulle prime percezioni che ho avuto nelle esperienze negative. Io trovo molta difficoltà a fare terapia in questo senso. Non discuto la professionalità della psicologa, né i metodi di lavoro, ma non tutti siamo uguali e non tutti abbiamo vissuto le stesse esperienze. Io non ho avuto una brutta infanzia, non ho subito chissà quali traumi e non so quanto soffermarsi su questi periodo della mia vita possa portare a dei benefici. È stata molto più dura l'adolescenza e la post adolescenza, soprattutto perché molti dei miei pensieri e comportamenti disfunzionali si sono intensificati lì. Lei sostiene che sono i primi ricordi negarivi a dover essere analizzati, capiti, elaborati e rimossi, ma io non trovo nulla di così significativo da dover protarre per tanto tempo il tutto. Vorrei concentrarmi molto più sul presente, su quello che provo ora, su dove posso e devo migliorare. Di questo passo, rischio che la mia terapia duri 4-5 anni e a livello economico non potrei permettermelo. Volevo un vostro parere, perché è possibile sia io a sbagliare valutazione.

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