Quando mi sveglio sono nervosa

Inviata da Alex · 9 set 2019 Aggressività

Buongiorno a tutti, quando mi sveglio la mattina, faccio le mie cose, sono serena, a volte felicissima:insomma, una vita normale.
Ma mi succede SEMPRE che se prendo sonno il pomeriggio(solo il pomeriggio) e mi sveglio durante la giornata, appena apro gli occhi sono nervosa al massimo, o molto triste. Cosa è dovuto?

Miglior risposta 10 SET 2019 · Questa risposta è stata utile per 0 persone

Cara Alex, contrariamente a quanto possa pensare, il risveglio pomeridiano porta molte persone a sentirsi nervosi o tristi proprio come lei.
Il bisogno di addormentarsi nel pomeriggio è un'abitudine tipica nei bambini, crescendo però si ha la tendenza a sostituire le dormite pomeridiane con dei brevi riposini (20-40min al max). il riposino pomeridiano di per sé non è dannoso, anzi, ci aiuta a recuperare le forze per affrontare il resto della giornata. Qualora però il riposo durasse più di qualche ora potrebbe scatenare l'effetto contrario, ovvero nervosismo, stanchezza, etc...
Inoltre, bisognerebbe approfondire le ragioni che la portano ad avere bisogno di dormire spesso nel pomeriggio, magari è molto stressata e dunque avrebbe bisogno di un riposo maggiore, oppure è invasa da una tristezza più profonda che emerge solo dopo che si è appunto rilassata nel sonno.
Ad ogni modo, se la cosa continua a crearle disagio le consiglio di rivolgersi ad uno specialista.

Dott.ssa Giovanna Pietricola, psicologa

Dott.ssa Giovanna Pietricola Psicologo a Roma

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