Problemi nella deglutizione e ad orinare

Buongiorno,ho 23 anni e da un tot di tempo ho difficoltà a deglutire.. All'inizio mi ha iniziato coi cibi solidi questa cosa.Ma da ieri pure con l'acqua.E in più da ieri sera ho come la fobia di orinare...cioè come se non riuscissi più a controllare il mio corpo.
È diventato un inferno..sto bene solo quando dormo ormai.In più ho pure impulsi a togliermi la vita.Va sempre peggio....sto tanto male.Non so come fare per stare di nuovo bene. Ho iniziato una psicoterapia a fine ottobre. Ma appunto le sedute sono solo una volta ogni 7 giorni e durano meno di un'ora.Non mi stanno facendo nulla....STo sempre peggio... Sono piena di ansie,fobie,pensieri fissi.Temo non riuscirò nemmeno ad arrivare ai 24 anni.Non so perché sto così male.È diventato tutto un incubo ormai,fare qualsiasi cosa è diventato un incubo e mi sale l'ansia per far tutto.Orinare,bere,mangiare..cose che dovrebbero essere naturali stanno diventando un incubo per me.È come se non avessi più la padronanza degli organi,del mio corpo.Va sempre peggio, giorno dopo giorno.Ho iniziato a stare piuttosto male verso settembre. Poi in questi 2 mesi circa l'inferno.Mi sembra di stare peggio giorno dopo giorno. Ormai deglutire è diventato un incubo... È come se non riuscissi più a farlo.E da ieri sera ho come difficoltà pure a espellere l'orina,come se non riuscissi più a controllare la vescica.Lo so che sono tutte cose di ansia sicuramente,ma non mi passano.Anzi,giorno dopo giorno peggioro.Temo di morire tra poco,cioè credo che non avrò una vita molto lunga,con tutti questi problemi,ansie,fobie e altro.È diventato un incubo svegliarsi ogni mattina ormai.Perché poi sò che dovrò orinare,bere e mangiare..cose normali che fanno tutti,ma che per me è diventato uno strazio fare.Come posso fare per rendere più lievi queste ansie-fobie?per farle andare via?sto sempre peggio.