posso recuperare la mia relazione?

Poco tempo fa mia moglie ha scoperto una mia relazione con un altra persona relazione da me voluta perche ho riscontrato con mia moglie impotenza a livello sessuale.invece di parlarne con lei ho preferito usare il mezzuccio di andare a provare il funzionamento del mio lui con un altra. Risultato nullo anche li non ha funzionato e ne sono uscito più umiliato e frustrato che mai. al momento sto cercando di recuperare con mioa moglie e a tratti va bene a tratti invece va malissimo il mio lui funziona a fasi alterne e questo non mi consente di uscire da questo stato profondo di vergogna umiliazione ecc.
Mia moglie dal canto suo e riusciuta a superare questo momento dedicandomi tutte le attenzioni di questo mondo. In virtù del fatto che gli ho distrutto la vita lei ha mille attenzioni per me. Succede pero che io mi sento e sono responsabile dell' accaduto e mi capitano giornate nere dove tutti i pensieri negativi mi tornano alla mente richiudendomi in me stesso. Questo fa soffrire mia moglie che si sente tagliata fuori ma allo stesso modo cerca di rincuorarmi dicendomi di lasciare alle spalle tutto cio e di ricostruire con lei il rapporto. Ci provo e ci riesco ma ripeto quando arrivano certi pensieri vado in crisi. ho anche l impressione che mia moglie non mi capisce e che tutto cio succede perche non riesco a mettere da parte il male che le ho fatto. Al momento prevale la mia impotenza e la mia frustrazione. Cosa posso fare per continuare a ricostruire un buon rapporto con mia moglie e soprattutto come posso riacquistare la mia potenza a letto con lei?sarà sbagliato ma per me essere impotente significa essere una nullità tenuto anche conto che mia moglie mi desidera da morire