Piccolo Sfogo: insicurezza, autostima e altro...

Caro Andrea
Le parole della tua amica credo abbiamo colto un punto molto importare, sembra banale ma è vero, per stare bene infatti è molto importante che tu possa avere una immagine chiara di te stesso e delle tu potenzialità, che non dubito esserci. Ottenere questo da solo può risultare difficile, per questo ti consiglio di iniziare una terapia personale, per poter fare un percorso che gradualmente di restituirà un immagina del tutto nuova di te
Per qualsiasi cosa non esitare a contattarmi

Buongiorno MJJ98,
l'insicurezza può essere generata da pensieri negativi su di sé, generalmente appresi da esperienze primarie.
Una buona terapia cognitivo comportamentale può aiutarla a ristrutturare i suoi pensieri e riacquistare una sana immagine di sé.
Resto a disposizione e le auguro il meglio
Dott.ssa Oriana Parisi

Buongiorno,
molto probabilmente affinché possa ridurre o eliminare le sue insicurezze sarebbe opportuno intraprendere un percorso di psicoterapia, non riuscendo a farlo da solo. Potrebbe esser opportuno capire come sono nate le sue preoccupazioni e la sua fragilità, soprattutto all' interno delle relazioni facendo un lavoro su di se, questo con lo scopo nel tempo di poter ridimensionare tali angosce cercando pian piano di vivere la sua vita relazionale con maggior serenità e fiducia. Si dia una possibilità, e soprattutto si prenda cura di questa parte di se, ne vale della sua vita e della sua felicità.

Cordiali Saluti
Studio Associato Dott. Ferrara Dott.ssa Simeoli

Buongiorno Andrea, comprendo il tuo disaggio e quello che stai attraversando in questo momento. Sono due componenti essenziali che costituiscono l’autostima di una persona: il sé reale e il sé ideale. Il primo corrisponde a ciò che noi realmente siamo, il secondo a ciò che vorremmo essere. Quando il sé reale non riesce ad essere come il sé ideale diminuisce considerevolmente la stima di noi stessi. Questo può portare a una ridotta partecipazione e a uno scarso entusiasmo e demotivazione che si trasformano ben presto in disimpegno e disinteresse. Ma quali sono le cause di una bassa autostima?
Le cause di una bassa autostima sono diverse e dipendono comunque da una divergenza tra il sé reale e quello ideale.
A volte la colpa di una scarsa autostima è dei genitori ma non perché loro hanno sbagliato ma perché alla loro volta non hanno avuto dei modelli adeguati di apprendimento. Un’infanzia difficile, infatti, in molti casi può essere la causa principale delle nostre debolezze. Da bambini, infatti, siamo come un tabula rasa, vuota, che deve essere ancora riempita. I sentimenti di un bambino sono facilmente influenzabili e se dunque incontra dei genitori troppo critici ed esigenti potrebbe sviluppare una bassa autostima nel corso della crescita. Tu hai descritto varie difficoltà e desideri ma credo devono essere analizzati e risolti in ordine di priorità. Per questo c'è bisogno di una maggiore conoscenza della propria storia passata e presente. Se hai bisogno di aiuto non esitare a contattarmi.

Buongiorno Andrea, grazie per il tuo racconto. L'insicurezza effettivamente, come dici tu, può essere limitante, ma si può certamente lavorarci per attenuarla, se non eliminarla.
Mi sento di consigliarti di rivolgerti ad uno psicoterapeuta, in modo da lavorare su questo aspetto e su altri, ad esempio il bisogno di essere riconosciuto come potenziale partner. Le relazioni sentimentali sono una dimensione importante nella vita di ognuno di noi, ma per pri a cosa è necessario sentirci individui validi e interi da soli. Devi sentirti unico e importante per te stesso, poi eventualmente per qualcun altro. In questo modo non userai le relazioni per appoggiarti o farti da scudo per questa insicurezza che descrivi, e con più consapevolezza saprai cosa va bene per te e cosa no.
Il lavoro psicologico in questo senso ti permetterà di sviluppare maggior sicurezza e intraprendenza, una volta che avrai fatto luce su questi aspetti che riporti.
In bocca al lupo!

Salve Andrea, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stesso utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Caro MJJ, mi dispiace per la situazione che descrive e comprendo il suo disagio, vissuti che lei riporta sono molto intensi, e fanno capire come vadano ad influire negativamente sulla sua quotidianità.
Lei parla di questa sua insicurezza che da un paio di anni le fa compagnia, mi trovo d'accordo con la sua amica quando le dice che tutto deve partire da lei. Le relazioni, specie quelle amorose, devono essere un valore aggiunto, darci qualcosa in più, ma non dovrebbero essere usate per trovare quello che sentiamo mancarci.
Sicuramente parlare con un professionista può esserle utile per capire da cosa deriva questa sua insicurezza.
Se ne ha piacere, resto a disposizione per un consulto, anche online.

Un caro saluto
Dott.ssa Sara Manzoni