Perché non riesco più a dormire la notte?

Inviata da Martina · 18 set 2019

Soffro di insonnia da anni. È da anni che prendo farmaci per ridurre il tempo che metto per addormentarmi, però è una settimana che prendo sonno alle 4 di mattina, sono stanca durante il giorno e a volte dormo. Poi la notte anche se sono stanca (perché magari ho lavorato o fatto attività fisica o qualsiasi attività quotidiana che mi abbia tenuta lontana dal letto)non ho sonno e il pensiero di andare a letto mi dà ansia... ho provato un po’ di tutto e ora sono qui, cosa posso fare?

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Miglior risposta 18 SET 2019

Gentile Martina,
se prende sonniferi da molto tempo è comprensibile che non le facciano più effetto. Non so per quale motivo abbia iniziato a prenderli né da chi le siano stati prescritti, ma mancano troppe informazioni su di lei per poterle dare una risposta.
I problemi di sonno possono originarsi da moltissime situazioni e andrebbero, quindi, indagate molte aree della sua vita, dalla "banale" igiene del sonno (ad esempio quanti caffè beve?..) ad eventuali fattori psicologici (ansie, preoccupazioni..) che potrebbero determinare questo stato di cose.
Le consiglio un consulto in primis con un neurologo, o col medico che le ha inizialmente prescritto la cura, e un eventuale consulto psicologico se ritiene che le motivazioni alla base del disturbo possano essere di questa natura.
Molti auguri

Dott.ssa Roberta Altieri Psicologo a Milano

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