Perché ho paura di dormire da sola?

Cara Michela,
capisco che si senta destabilizzata, questa difficoltà sembra averla un pò colta di sorpresa, tanto è intraprendente fin da giovane! In più sembra che all'esterno non vi siano motivi per temere l'intrusione in casa.
Ma ciò che crea ansia non sono i fantasmi o gli intrusi esterni, ma quelli interni. In particolare penso che questa angoscia sia determinata da una non solida fiducia in sè, da radici non perfettamente radicate.
Il fatto che viva all'estero dall'età di 22 anni non ci dice che la sua autonomia e indipendenza emotiva siano giunte ad un livello di stabilità. Probabilmente, finchè ci sono persone vicine si sente sicura, si percepisce in grado di affrontare il mondo, quando poi si trova sola con sè stessa, soprattutto la notte, un momento in cui è richiesto di lasciarsi andare e quindi di fidarsi ciecamente, emerge tutta la sua instabilità. Emergono i suoi "fantasmi", i dubbi, le incertezze, le ombre di sè stessa, ciò che da sempre cerca di cacciare o nascondere.
Ci dice anche che ha dormito nel lettone per molto tempo e lo fa ancora, traducendo in questo, un modello relazionale che non le ha permesso di trovare autonomamente le risorse per far fronte alle paure e alle insicurezze dell'età.
Voglio dire che ad un certo punto è importante che il bambino risolva le sue angosce da solo, in modo da acquisire fiducia e trovare le proprie personali strategie. Quando i genitori sono troppo accudenti, protettivi, ansiosi o preoccupati, lasciano poco spazio affinchè il figlio viva le sue esperienze, cercando a tutti i costi di evitargli dispiaceri. Dispiaceri che comunque sono inevitabili e fanno crescere.
Credo che possa essere successo questo e credo che adesso deve lavorare per trovare la fiducia in sè e le sue personali strategie per affrontare queste angosce. Certo può andare in albergo, può chiamare sua madre, ecc. ma sarebbe ancora fuggire da sè stessa. Cerchi di accompagnarsi in queste angosce, si faccia compagnia, si consoli, cerchi di recuperare tutte le strategie in suo possesso, cerchi di rilassarsi con attività piacevoli, lettura, film rilassanti, musica di sottofondo, meditazione, training autogeno, yoga, ecc.
Penso che si trovi davanti una bella sfida di crescita, ma è anche una bella opportunità!

Buon lavoro Michela!
Sabrina Costantini
Psicologa Psicoterapeuta Pisa- Cecina