Penso troppo e non mi godo il momento

Inviata da Chiara · 2 gen 2018 Terapia di coppia

Salve a tutti, qualche hanno fa lasciai il mio ragazzo perché non riuscivo a capire più cosa provassi per lui, dopo un periodo di distacco avevo capito che c'era qualcosa di solido tra di noi, di autentico, e tornammo assieme. Da quel momento però la mia vita è un continuo altalenansi di stati emotivi. Un periodo è perfetto, senza problemi e senza pensieri, un altro quando meno me lo aspetto vado giù e lascio libero sfogo alle mie paure ed incertezze. Io sono molto lunatica, Sono arrivata al punto di non capire più chi sono e cosa possa far capitare di nuovo nella mia storia. sto sempre attenta a quello che provo quando sto con lui, dimenticandomi di godermi il momento per paura di ricadere in quel vortice che mi ha portata a farlo soffrire. Io non voglio fare del male a nessuno specialmente a lui, ma anche io ho bisogno di sentirmi bene come una volta, quando tutto con lui mi sembrava stupendo, ma non potrò mai riuscirci se prima non smetto di preoccuparmi di ciò che provo e non inizio a lasciarmi andare e godermi il mio futuro con lui. È la parte fondamentale della mia vita, ho costruito tanto con lui e in futuro magari vorrei avere qualcosa di più grande come una famiglia..Avete qualche consiglio per lasciarmi un po a dare? Senza pensieri...buona giornata

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Miglior risposta 3 GEN 2018

Buongiorno Chiara
Immagino che non sia facile vivere la coppia con questa estrema attenzione per cosa prova, soluzione che le è utile per evitare che il suo compagno possa soffrire.
Per rispondere alla sua richiesta, è possibile un percorso di mindfulness che la aiuti a prendere consapevolezza del momento e iniziare a vivere il momento presente lasciando andare preoccupazioni per passato/futuro e assumere un atteggiamento non giudicante nei confronti propri e degli altri.
Conosce questa pratica?
Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento
Dottssa Fabrizia Tudisco

Dott.ssa Fabrizia Tudisco Psicologo a Napoli

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