Buonasera,sono una ragazza di 20 anni,e da sempre mi affligge il problema della timidezza,che mi ha impedito di vivere un'adolescenza normale(non ho avuto nè un amico nè un'amica,perchè il mio carattere allontanava le persone).Ora però vorrei cambiare,ma non sò da dove cominciare,non voglio perdere gli anni della giovinezza(sono così timida che non riesco nemmeno a baciare qualcuno) a causa del mio odioso carattere.Che cosa dovrei fare per relazionarmi per la prima volta con qualcuno?Non sò proprio che cosa dire vado sempre nel panico,e non mi viene mai in mente niente da dire(neanche con le ragazze della mia età).
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Miglior risposta
31 MAR 2017
· Questa risposta è stata utile per 4 persone
Salve Valeria,
Il modo in cui ciascuno di noi si relaziona agli altri è influenzato dai condizionamenti familiari, sociali, morali che subisce nel corso della propria vita, oltre che dalle proprie paure e dai propri modelli di riferimento. Tra le pratiche di maggior successo della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è il training di assertività .Il training nasce innanzitutto come metodologia per trattare i sintomi di ansia sociale e ha lo scopo di far acquisire maggior consapevolezza del proprio stile relazionale, avviare un cambiamento verso una migliore gestione delle relazioni sociali ed a evitare quella sensazione di umiliazione che si prova quando non si riesce ad esprimere ciò che davvero si desidera. Imparare ad essere assertivi offre la possibilità di affrontare in modo diretto e onesto le situazioni difficili e migliorare la propria autoefficacia.
In bocca al lupo .
Dott.ssa Milica Vasic psicologa-psicoterapeuta
17 APR 2017
· Questa risposta è stata utile per 2 persone
Cara Veleria,
ha detto bene è ancora così giovane, ma non perda altro tempo è evidente che la sua timidezza sta condizionando negativamente la sua vita sociale.
Le consiglio di rivolgersi (senza vergogna e/o pregiudizi) ad un PROFESSIONISTA PSICOLOGO/PSICOTERAPEUTA che sicuramente l’aiuterà a fare chiarezza in merito alle cause del suo disagio e l'aiuterà ad affrontarlo.
Buona Fortuna.
Dott.ssa Crocicchio MariaGiovanna
Psicologa-Psicoterapeuta
2 APR 2017
· Questa risposta è stata utile per 1 persone
Gentile Valeria,
è ammirevole questo tuo desiderio di migliorarti e vincere questa timidezza che rappresenta una barriera per le relazioni amicali e sociali nonchè una controindicazione anche per le tue future relazioni sentimentali.
In realtà quella che abbiamo definito "timidezza" è una carenza educativa e formativa costituitasi nella vita familiare ed extra-familiare fin dall'infanzia.
Questa carenza può però essere colmata da un percorso di psicoterapia che preveda attraverso la prescrizione di homeworks la possibilità di acquisire tecniche e strategie all'interno di un training di asserività e competenze socio-relazionali con immediata ripercussione positiva sulla crescita dell'autostima.
Pertanto, non ti resta che contattare uno psicoterapeuta della tua zona che puoi scegliere dall'elenco dei professionisti che collaborano a questo sito.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).
