Paura di esprimersi, perciò “paura” di psicologo

Buongiorno.
Sono il dott. Massimiliano Castelvedere, di Brescia. Sono tra quei professionisti che ritengono che il cambiamento personale sia un processo lungo e complicato. Purtroppo non ci sono scorciatoie e i consigli che uno psicologo potrebbe dare in una chat lasciano il tempo che trovano: non esiste la “bacchetta magica”. Per inquadrare l’eventuale problematica di un paziente serve invece una consulenza approfondita (almeno 4 sedute). A seguire, se nella consulenza si evidenzia un problema significativo, per risolverlo è necessaria una vera e propria psicoterapia o una psicoanalisi.
Illudersi che si possa fare qualcosa scrivendo in una chat serve solo a perdere tempo e significa che non si è pronti a mettersi in discussione. Se lei è una persona veramente motivata a capirsi e a cambiare, le do la mia disponibilità per fissare un appuntamento (anche online).

Cara Simona, nella pratica clinica incontriamo pazienti che davvero restano muti o non hanno possibilità di esprimersi. A volte si tratta di bambini, a volte di persone con grandi traumi, a volte di carattere. Il Suo cado non è grave come quelli che Le ho indicato e perciò uno psicologo saprà come accoglierla e come guidarla a esprimersi. Si affidi con serenità a uno specialista e il Suo dubbio sparirà. I miei auguri per tutte le Sue cose e un cordiale saluto.

Gentile Simona, lo Psicologo/Psicoterapeuta è una figura professionale il cui ruolo è proprio quello di aiutare il paziente ad eliminare il suo disagio e ciò avviene in un clima di assoluta accoglienza e senza alcun tipo di giudizio; questo perché, grazie alla sua formazione, possiede gli strumenti adeguati affinché le persone che si rivolgano a lui, possano risolvere i loro problemi. Dunque si affidi tranquillamente senza alcuna esitazione. Dott.ssa Daniela Noccioli.

Cara Simona, comprendo i Tuoi timori, ma vorrei rassicurarTi: un analista o uno psicoterapeuta hanno visto tante situazioni, alcune veramente tremende. Il loro lavoro non è quello di curare ma di prendersi cura di chi si rivolge a loro per aiuto. Non temere sapranno aiutarTi a esprimere ed esplorare le Tue emozioni e con ciò a risolverLe con attenzione ed empatia.
E' il loro impegno costruire con il paziente una relazione di fiducia e rispetto.
Resto a Tua disposizione e Ti saluto con simpatia.
Dr. Marco Tartari

Buongiorno Simona,
la sua paura è così umana e comprensibile... Ma è forte anche il suo bisogno di aiuto e per fortuna le ha consentito di fare un primo passo. Può provare a scorrere le risposte che troverà e vedere quale sente più vicina a sè. Ognuno di noi ha il suo approccio, le sue parole chiave. Per quel che mi riguarda è la relazione che cura, che si costruisce lentamente, ma si basa su un "sentirsi bene" chiaro da subito. Ci si sceglie nei primi colloqui, Simona. E non dimentichi che può, in fase iniziale, fare colloqui conoscitivi con più di uno psicologo, per scegliere poi serenamente, guidata dal suo intuito. Sono a sua disposizione, se lo vorrà, online. Buona scelta! Dott.ssa Franca Vocaturi

Cara Simona,
non si senta sola, molte persone hanno difficoltà ad aprirsi specialmente con uno sconosciuto. Tuttavia riconosco in lei un'ottima metacognizione (cioè capacità di riflettere su se stessa) e voglia di mettersi in gioco che sono alla base di un buon lavoro terapeutico.
Non abbia timore di non riuscire a pronunciare parola o di buttare via qualche lacrima: ognuno di noi usa diverse tipi di comunicazioni ed un buon terapeuta lo sa e sa cogliere significati anche in un silenzio o in un pianto. Sii mostri per quello che è e vedrà che riuscirà ad acquisire una nuova prospettiva di benessere che tanto merita.
Potrebbe essere anche utile indagare le dinamiche alla base del suo "non voglio che la gente mi ascolti quando sto male..."; spesso non si è abituati a esprimere i propri bisogni o non si è abituati ad essere al centro dell'attenzione altrui e questo può creare disagio. Questi sono dei sassolini che le butto per aiutarla a riflettere.
Valuti l'idea di affidarsi ad un professionista che la guidi in questo momento delicato.
Resto a disposizione e le auguro il meglio e di trovare il professionista adatto a lei.
Dott.ssa Monteleone
(disponibile per terapia online)

Gentilissima Simona, la ringrazio prima di tutto per aver condiviso la sua sofferenza con noi, alla quale mi sento di avvicinarmi ed accogliere. Ha fatto un primo passo di coraggio soprattutto data la difficoltà che dice di avere nell' aprirsi; deve quindi essere orgogliosa di lei. Credo che un percorso psicologico possa davvero esserle utile nel farla sentire meglio. Immagini il momento del colloquio come uno spazio in cui lei, insieme ad un terapeuta, vi accompagnate verso l'obiettivo condiviso del suo benessere...uno spazio completamente dedicato all'ascolto e all'accoglienza della sua sofferenza, fuori da ogni giudizio ma caratterizzato dalla condivisione empatica...uno spazio anche fatto di silenzi e di emozioni dove potrà sentirsi libera di esprimere i propri bisogni. È molto importante imparare ad entrare in contatto e riconoscere i propri pensieri e le proprie emozioni, i propri bisogni e comprendere l'importanza di poterli comunicare. Questo ci permette anche di essere maggiormente in grado di accogliere e capire quelli degli altri. Le consiglio davvero di darsi questa possibilità, pensando anche alla possibilita in questo particolare momento di potersi affidare ad un percorso online. Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti se dovesse averne bisogno. Spero di averla un minimo aiutata. Cordiali saluti, Dott.ssa Laura Paniccià

Cara Simona,

il fatto che lei riconosca di aver bisogno di un supporto psicologico/psicoterapeutico è fondamentale perchè è il primo mattone che le consentirà di costruire le fondamenta della sua casa interiore. Forse non se n'è accorta, ma questo messaggio che lei ha inviato, è già un inizio di apertura. Ora non le resta che individuare un professionista adatto alle sue esigenze che possa aiutarla ad esprimere le sue paure e a riattivare le sue risorse.
Coraggio e buon viaggio di scoperta di sè.

Buongiorno sono la Dott.ssa Minafra leggo dai commenti inviati in precedenza dei suggerimenti per poter cominciare a trovare spazio tra le parole... il dialogo prima con sé stessi consente un'apertura mentale verso orizzonti rimasti nascosti non scoperti per timore di sbagliare o di essere giudicati... iniziare mediante terapia online le permette di rompere gli schemi creati negli anni.
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Cara Simona,
come fidarsi non è una domanda semplice. La fiducia non è automatica, si costruisce conoscendosi un po' alla volta. Da qualche parte bisogna però iniziare. Provi a cercare con l'intuito, potrebbe aiutarLa leggere qualche informazione sul professionista e le opinioni delle persone che hanno già fatto questa esperienza, provi a fare qualche telefonata o contattare lo psicologo in forma scritta per chiedere informazioni generiche, vedrà che impressione Le farà. Il primo colloquio è conoscitivo, se si sentirà a Suo agio continuerà, altrimenti può cambiare. Per esperienza Le posso dire che la paura che descrive non è così rara, ma anche che di solito passa molto presto, di solito nel corso del primo appuntamento. Se desidera intraprendere un percorso in presenza, piuttosto che online, può filtrare la ricerca del professionista per zona.
Le auguro di trovare la persona giusta per Lei e l'aiuto di cui ha bisogno.
Un caro saluto,
Dott.ssa Katarina Faggionato

Cara Simona, lasci che si esprima quella parte di sé che spinge per poter venire fuori, facendoLe provare benessere ed armonia dentro e fuori di sé. Parlare dei propri vissuti, specialmente quelli negativi, é difficile ma é necessario che vengano espressi per evitare che questi condizionino negativamente la nostra vita. Nella terapia troverà chi saprà ascoltarLa e capirLa, anche quando sentirà di non voler dire nulla. Infondo la relazione psicologica é la costruzione di uno spazio non giudicante in cui Lei riconosce ed esprime se stessa e le Sue risorse in svariate forme, tutte accolte e contenute affinché possa star bene.
Se desidera, sono disponibile mediante terapia online.
In ogni caso, Le auguro tanta buona fortuna.
Dr.ssa Amanda D'Ambra.