Non riesco piú a dormire con un uomo

Gentili psicologi, sono una ragazza di 27 anni, da circa 4 anni soffro a cadenze alterne di attacchi di panico e ansia. Le circostanze in cui avvengono sono quasi sempre le medesime: non riesco a sentirmi serena dormendo accanto ad un uomo, con cui sia fidanzata o con cui mi stia frequentando in quel periodo.
Nonostante il mio disagio, ho sempre voluto non evitare queste occasioni, pur vivendole male, ma ho tentato di tamponare l'ansia generalizzata e il panico con ansiolitici a emivita breve (xanax, mezza pastiglia da 0,50 presa solo occasionalmente - farmaco prescritto a mia madre quando seguì una terapia psicoterapeutica e psichiatrica). Ho avuto relazioni sentimentali burrascose con ragazzi più giovani che non nascondo, hanno fortemente intaccato la mia serenità nonché la mia autostima mentale. Gli attacchi di panico, col tempo sono diminuiti perché son stata capace di comprenderli un minimo, ma l'ansia non è mai sparita, e talvolta, è arrivata a picchi tali da non farmi riuscire a comunicare/raccontare qualunque cosa riguardasse gli uomini con cui mi vedevo né con amici né con i parenti, perché la mia gola si bloccava, cominciavo a tossire e sentivo forti conati di nausea. Anche questa, la nausea, è da sempre correlata al mio disturbo. Non riesco a mangiare con serenità davanti ad un uomo, soprattutto i primi incontri, e nel corso degli anni, le relazioni burrascose hanno acuito il problema portandomi a dimagrire 13 chili in 6 mesi.
Paradossalmente pur non sentendomi rilassata in compagnia maschile non ho mai avuto problematiche nell'intimità, tutt'altro. Sento come se durante l'atto, fossi un'altra persona, più forte e consapevole di me stessa. Ma dopo l'amplesso, dormire accanto all'uomo mi rende paurosa, incerta, vulnerabile. Non voglio precludermi alcuna esperienza né relazione, ho avuto modo e molti mesi per meditare - stando sola- sulle mie relazioni passate, ma ad ogni nuovo incontro sento lo stesso disagio.
Vorrei capire quale percorso psicologico-psicoterapeutico sia più adeguato per vivere meglio il mio rapporto con gli uomini, comprendere la mia emotività, non avere più paura/panico/ansia di condividere sentimenti e sentirmi per questo in balia dell'altro soffrendo per la situazione.
Ringrazio per il vostro tempo.