non riesco a trovare argomenti di conversazione

Ciao, sono una ragazza di 20 anni piuttosto riservata e vorrei un parere su una questione che mi provoca molto disagio. Ogni volta che sono da sola con un'altra persona, anche se la conosco da anni, anche se è una mia amica stretta o un mio parente, non riesco a trovare un argomento di conversazione. Io vorrei parlare, anche semplicemente del più e del meno, per conoscere meglio la persona che ho di fronte se non la conosco o per non creare situazioni imbarazzanti con i parenti o con amici stretti, ma non so mai proprio cosa dire. Ogni volta cerco di stare con almeno due persone, così è più facile che qualcuno parli e non mi sento così in imbarazzo come quando sono con solo una persona e devo sperare che l'altro trovi un argomento. In questo modo non riesco mai a creare legami stretti con le persone, perché ovviamente tutti preferiscono passare del tempo con qualcuno che perlomeno parli e mi ritrovo ad avere pochi amici, con i quali tra l'altro mi sento in imbarazzo quando sono sola con uno di loro.