Non riesco a superare un amore non corrisposto per un collega

Buonasera, ho 47 anni , sono single e innamorata non corrisposta di un collega separato e con una figlia. A novembre, durante un momento di pausa, mi son fatta coraggio e gli ho confessato i miei sentimenti ma purtroppo lui mi ha respinta dicendomi che sono molto sensibile e dolce e lui ha bisogno di una donna che ” lo tenga a bada e lo domi ” ( sinceramente non ho compreso bene cosa intende forse una più decisa, determinata)e mi ha detto che stava frequentando da poco una collega (io non me ne ero accorta) e attualmente sta con lei. Il dolore è stato ed è enorme anche perchè motivando la cosa con il fatto che sono sensibile, mi sono sentita sbagliata e inadeguata e profondamente triste.Inoltre, oltre la sofferenza per questo sentimento non ricambiato, li vedo a lavoro, non tutti i giorni per fortuna, e mi sento molto a disagio e provo un senso di frustrazione e di vuoto oltre che di gelosia nei confronti della sua compagna e mia collega perchè lei è amata da lui e vorrei essere al suo posto. In quei momenti vorrei eclissarmi. Non suggeritemi di cambiare lavoro perchè è impossibile. Lo so che dovrei rassegnarmi e accettare la cosa , cerco di far finta di niente ma dentro soffro molto, non riesco a togliermelo dalla testa . Penso sempre a loro due felici insieme . Come posso gestire questa situazione? Grazie per avermi ascoltata.