Non riesco a farmi passare il dolore che mi ha provocato la mia ex

Sostanzialmente il problema è questo: dopo una relazione di due anni e mezzo, ci siamo ormai lasciati da 10 mesi, eppure a me non passa quella sensazione di vuoto delusione e dolore creata da lei, da lei che in pochi giorni dopo stava già mostrando la sua serenità e frasi relative a un nuovo amore, che nelle due settimane successive si è scoperto essere un suo amico conosciuto da qualche mese e che io ho accettato come tale. Me l'ha fatta sotto il naso! e io mi alterno tra giorni in cui lo accetto e mi dico: va be dai capita a tutti, si vede che non eravamo abbastanza innamorati, o cose del genere, per autoconvincermi a trovare un modo di non pensarci più.. e giorni in cui non ce la faccio e soffro, ripenso a lei, troppo.
Perchè continuiamo a pensare a cose che ci hanno fatto male? mi sento un masochista.
Il dolore che mi ha provocato facendosi vedere così felice e spensierata, come se dal giorno dopo io non fossi contato più nulla e lei avesse già un'altra vita, è incolmabile.
Cosa devo fare per farmi passare la delusione, la rabbia, l'idealizzazione che mi sono creato di lei.
Non è giusto. Le relazioni a volte sono ingiuste e tutto questo perchè non esistono e non esisteranno mai delle regole che valgono per tutti.
Io pensavo che ci stessimo lasciando perchè le cose non andavano più bene tra noi, e magari chissè che poteva essere solo una pausa di riflessione dalla quale tornare cresciuti, mentre lei era già in un altro mondo, stava già vedendo un'altra persona alle mie spalle e cosa più brutta, che io non me n'ero mai fatto neanche un'idea.
Mi sento diffidente, ho 26 anni e paura di non trovare più una nuova relazione come quella che avevo con lei, mi sento "vecchio" come se le occasioni della vita delle relazioni per i veri amori siano da creare prima, prima di quest'età.
Vedo amici fidanzati felicemente che progettano di comprar casa, che raccontano di aver vissuto un bell'amore, e io? cosa mi troverò adesso che ho già quest'età? probabilmente è solo una paranoia, ma più l'età avanza più è difficile innamorarsi, soprattutto dopo certe delusioni che ci feriscono per sempre.