Non mi fido di me stessa: Come posso fare?

Gentilissima
in questa situazione lei ha fatto un passo avanti chiedendo aiuto a noi tramite il portale. Ora deve fare un ulteriore passo rivolgendosi ad un professionista della sua zona.
In bocca al lupo

Cara Carmen,
Gli attachi di panico possono veramente invalidizzare la persona. Si, lei senz'altro deve seguire una adeguata terapia con cui saprà come deve fare nella vita quatidiana. Lei può seguire la terapia a distanza anche /on line/se non si sente pronta di andare nello studio psicologico di "persona". Tanti coleghi compreso me si occupano con questo tipo di consulting dando alla persona molto più libertà nella espresione e più discrezione.
Buona fortuna

Carissima, le indicherei una terapia emdr con l'ausilio delle tecniche di rilassamento. Cordialmente, dr. Cisternino

Gentilissima,
una psicoterapia le è senza dubbio di aiuto e a seconda dell'orientamento del professionista che la segue possono esserci indicazioni di "esercizi" e tecniche da utilizzare anche nel quotidiano; allo stesso modo sarà lo psicologo che la segue a suggerirle eventualmente anche un consulto con uno psichiatra per valutare un supporto farmacologico.
Un cordiale saluto,
dott.ssa Lucia Mantovani, Milano

Di monitorare quando sta bene e quando sta male, se le capita più quando è sola o quando è con qualche persona vicino, se in casa o quando esce etc. etc e ne parli con lo Psicoterapeuta.
Cordiali saluti

Dr Cristian Sardelli
Psicologo-Psicoterapeuta

Buongiorno gentile Signora,
se è seguita da uno psicologo per i suoi attacchi di panico dovrebbe sapere quali strategie mettere in atto per superare il suo disturbo. Ricerchi dentro di sè, passo dopo passo, i momenti importanti della terapia e vedrà che le torneranno in mente i suggerimenti del suo terapeuta in base alle conquiste che ha già ottenuto.
Cordialmente

Gentile Carmen, se è già in cura da uno specialista per poter risolvere il suo problema di ansia e attacchi di panico, probabilmente avrà da parte del medico delle indicazioni e tutto l'aiuto necessario per affrontare adeguatamente la sua quotidianità. Non le resta che fidarsi della terapia che sta seguendo...si risolverà tutto.
In bocca al lupo!
Dott.ssa Alessia Sorsi

Gentile Utente,
dovrebbe fare una valutazione psicologica dopo la quale sarà il professionista ad indirizzarla nel migliore dei modi. Se soffre di disturbi d'ansia (come ad es. attacchi di panico) il trattamento più indicato è la psicoterapia. Purtroppo non ci sono suggerimenti da poter elargire senza una conoscenza diretta del caso e soprattutto on-line.

Cordiali saluti,

Dott. Giuseppe Del Signore - Psicologo Viterbo