Musica in testa ....perché?

Salve Filomena quello che scrive mi fa immaginare che la paura la accompagna per tutto il giorno e che le toglie molte energie. La paura e' una emozione come le altre ma se non viene ascoltata e accolta può far sorgere disturbi (attacchi di panico, crisi d ansia) che compromettono il normale svolgimento delle giornate. Le consiglio di affidarsi ad uno psicologo-psicoterapeuta della sua zona affinché si possa sentire sostenuta e ascoltata in questo momento della tua vita. Cordiali Saluti Dott.ssa Federica Fornaciari

Salve Filomena,
l'ansia è una reazione normale ad una serie di stimoli esterni o interni che ci mettono in allerta e ci fanno capire di doverci preparare ad affrontare una prova. È una spia che si accende e ci dice che qualcosa ha bisogno della nostra completa attenzione per esere affrontata e superata. Se ignoriamo il segnale, dopo la prima spia se ne accende un'altra, e poi un'altra ancora, finché tutto il sistema è in allarme e ci obbliga a fermarci finché non ci prendiamo cura di quello che non va, ad esempio, con attacchi di panico. È il caso di anticipare il momento critico prendendosi subito cura di sé. Inizi a pensare quale possa essere l'evento che ha fatto illuminare la prima "spia" nel quadro, qual è stato il bisogno che non ha ascoltato. La sua mente sta generando da allora segnali per dirle di fermarsi ed occuparsi di ciò che la turba, di affrontare qualcosa che è veramente importante per lei. Quando l'avrà fatto, da sola o con l'aiuto di un professionista, vedrà che il sistema tornerà in equilibrio e potrà essere orgogliosa di aver superato una prova utile per il suo benessere e la sua crescita personale. Saluti