C'è un'applicazione che ti guida nella Mindfullness e ti permette di farla a casa. È sicura o rischio conseguenze di qualche tipo, per esempio psicologiche? Sarebbe meglio farmi guidare?
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Buongiorno Nicolas,
sicura e non porta a conseguenze negative. Generalmente ci sono molti professionisti che guidano di persona, tuttavia vista l'emergenza è tutto online. Provi a cercare qualche pagina su youtube ed eventualmente cercare qualcuno della sua zona.
Cordiali saluti
Dott.ssa Alice Noseda
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