La meditazione funziona realmente?

Inviata da Nick · 18 nov 2018

La meditazione funziona realmente? E se sì che tipo mi consigliate (non so nulla a riguardo di questo ambito).

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Miglior risposta 18 NOV 2018

Gentile Nick, la meditazione negli ultimi anni è diventata uno strumento molto importante persino in alcuni tipi di psicoterapie, dette "di terza generazione". Poi bisogna vedere per quali tipi di problema. E' come uno strumento: un cacciavite serve a svitare le viti, ma è sbagliato usarlo come scalpello... La forma di meditazione più usata in psicoterapia è la cosiddetta MINDFULNESS. Può trovare molti corsi brevi nelle principali città, spesso nelle palestre.

Dott. Leopoldo Tacchini Psicologo a Firenze

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20 NOV 2018

Buonasera Nik
La meditazione in questi ultimi anni viene praticata anche in ospedale all’interno di percorsi di cura ad esempio di tipo oncologico.
La invito ad approfondire questa tematica e a documentarsi in quanto esistono diversi modelli di meditazione a seconda delle esigenze.
Certamente prendersi un tempo per meditare su se stessi e la propria vita produrrà effetti positivi e di centratura.
Un caro saluto
Dott.ssa Nicolini Fabiana Bologna

Dott.ssa Fabiana Nicolini Psicologo a Bologna

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19 NOV 2018

Gentile Nick,
la meditazione, scevra dagli aspetti religiosi, è una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore consapevolezza della propria esperienza nel "qui e ora" onde sfuggire agli automatismi e alle distorsioni cognitive cioè a convinzioni erronee e irrazionali che tendono a far identificare le persone con i propri pensieri e a ritenere che i pensieri siano fatti anzichè ipotesi.
Tecnicamente si parte dalla consapevolezza del respiro estendendola poi alla consapevolezza dei pensieri, delle parole, dei sentimenti e delle azioni.
Tale tipo di meditazione è chiamata "mindfulness" e viene utilizzata anche nella psicoterapia cognitivo-comportamentale.
Pertanto è questo il tipo di meditazione che le consiglio.
Cordiali saluti.
Dr. Gennaro Fiore
medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a Quadrivio di Campagna (Salerno).

Dott. Gennaro Fiore Psicologo a Quadrivio

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