Il mio ragazzo si sente tradito e voglio aiutarlo

Io ed il mio ragazzo stiamo insieme da 5 anni. Ormai quasi due anni fa ho lavorato per un periodo in un bar dove ho passato molto tempo con un ragazzo che, avendo i turni lavorativi, veniva molto spesso a trovarmi durante il giorno. Era una persona gentile e soprattutto che ascolta e consiglia quindi avevo molto caro parlargli e passare del tempo insieme. A distanza di due anni, essendo io una che non cancella nulla, il mio ragazzo ha trovato casualmente ancora i messaggi in cui io e lui ci sentivamo (messaggi di due anni fa). A dire la verità non c'era scritto nulla di che (messaggi tipo "ma perché vai via dal bar?", "vieni in bar?" "Sei in bar?" oppure uno che può dare fastidio sono io che ho scritto "stasera manchi tu" mandando la foto del calcetto che non era messo apposto quando lui invece me lo faceva sempre trovare apposto). Ma lui ha fatto 2+2 pensando a tutte le volte che mi veniva a trovare o che mi aspettava che finivo per non lasciarmi da sola (cosa che gli ho fatto notare lui non faceva). Non mi sono bene o male mai sentita trattata male dal mio fidanzato ma è come se con quell'altro avessi avuto più modo di parlare e straviarmi senza pensare ai problemi del mio fidanzato (problemi gravi a casa con i genitori e a livello economico). A dire la verità io la considero come un'amicizia non ho mai voluto lasciare il mio ragazzo per lui. Sta di fatto che ora il mio fidanzato si fa notti in bianco è arrabbiato e non mangia perché, parole sue, dice che non se lo sarebbe mai aspettato da me. A me fa male vederlo così anche perché tra un mese dovremmo andare a convivere. Ha giorni di alti e bassi continuamente, giorni in cui tutto sembra andare bene e poi da un momento all'altro partono le paranoie. Quello che io percepisco è che lui si sente offeso ma allo stesso tempo non vuole stare senza di me. Io non l'ho mai tradito a livello fisico neanche con un bacio ma lui si sente tradito a livello mentale perché pensa che io abbia pensato e desiderato un altro uomo. Il fatto che lui si sia messo in cerca di questi messaggi è nato quando alla fine dello scorso anno ho voluto uscire con due amici (più che innocui e lui lo sa) senza però dirgli che ero andata da tutt'altra parte e mentendo dicendo che ero uscita anche con un'amica (che però è arrivata dopo in verità). Questo l'ho fatto perché nell'ultimo periodo lui era molto spento, non mi portava da nessuna parte e non aveva mai voglia di niente, io stavo affrontando un concorso importante e sentivo bisogno di pensare ad altro e lui non riusciva a straviarmi via. So che è normale ogni tanto sentire il bisogno di evadere ma l'ho fatto soffrire e non so come recuperare facendolo stare ancora bene. So che tra noi non è finita ma voglio aiutarlo.